Gerösteter Mais, Schwarze Bohnen und Tomatensalat

Name: Gerösteter Mais, Schwarze Bohnen und Tomatensalat
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 879 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen, abgelassen und gespült; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter Koriander; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Maiskörner (von etwa 4 Ähren); 2 (kann sein oder überfliegen) Dijon-Senf; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 zwiebel, gehackt; 3 (Winter) 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tomaten (über, entkernt, entkernt und gehackt

Benötigen Sie eine glutenfreie und vegane Beilage? Gerösteter Mais, Schwarze Bohnen und Tomatensalat könnten ein ausgezeichnetes Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 8g Eiweiß, 4g Fett, und insgesamt 181 Kalorien. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Wenn Sie Weinessig, Zwiebeln, Tomaten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 5%. ut. Versuchen Schwarze Bohnen, Gerösteter Mais - & Tomatensalat, Schwarze Bohnen-Mais-Chilaquiles mit gerösteter Tomate und Chipotle-Sauce, und Feuer-gebratene Tomaten und schwarze Bohnensuppe mit frischem Mais Salsa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 204° vorheizen. Warm 2 EL. öl in einer großen, ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Zwiebel hinzufügen und kochen, rühren, bis weich, ca. Mais einrühren und kochen, oft umrühren, bis sie weich sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Mais

Übertragen Sie die Pfanne in den Ofen und braten Sie sie unter häufigem Rühren, bis das Gemüse leicht gebräunt ist, etwa 20 Minuten. Sofort auf einen Teller geben und abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Kombinieren Sie in einer großen Schüssel Maismischung, Koriander, Bohnen und Tomaten. Mischen Sie in einer separaten Schüssel Essig, Senf, Salz und Pfeffer, bis sich das Salz aufgelöst hat und die Zutaten vollständig eingearbeitet sind. Langsam 1/3 Tasse Öl hinzufügen und ständig verquirlen, bis es vermischt und verdickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer