Geschmorter Fisch mit Fenchel und Tomate

Name: Geschmorter Fisch mit Fenchel und Tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert grobes Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 1 ( Auberginen) Fenchelzwiebel, halbiert, entkernt und der Länge nach dünn geschnitten; 4 Verrundungen hautlose Filets festfleischige Fische wie Zackenbarsch, Heilbutt, Wolfsbarsch oder Schnapper (siehe Anmerkung unten); 3 zu 4 Knoblauchzehen, geschält und dünn geschnitten; 4 dünne Zitronenscheiben (siehe Hinweis unten); 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natives Olivenöl extra und mehr zum Nieseln; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere Tomaten, entkernt und grob gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Wenn $1.32 pro portion falls in Ihrem Budget, geschmorter Fisch mit Fenchel und Tomaten könnte ein fantastischer sein glutenfrei, milchfrei und primal rezept zu versuchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 173 Kalorien, 3g protein, und 11g Fett jeder. 3 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus zu 4 Knoblauchzehen, Wasser, festfleischiger Fisch, und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. olide. Versuchen Geschmorter Fenchel und angeleinter Lagunenfisch, Geschmorter Fenchel und Tomate, und Fischfilet mit geladenem Krautsalat und geschmortem Fenchel - Meine erste anständige Whole30-konforme Mahlzeit für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

4Garnelen und geädert

grobes Salz und frisch gemahlener Pfeffer 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

trockener Weißwein 1( Auberginen)

Fenchelzwiebel, halbiert, entkernt und der Länge nach dünn geschnitten 4Verrundungen

hautlose Filets festfleischige Fische wie Zackenbarsch, Heilbutt, Wolfsbarsch oder Schnapper (siehe Anmerkung unten)3

zu 4 Knoblauchzehen, geschält und dünn geschnitten 4

dünne Zitronenscheiben (siehe Hinweis unten)32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

natives Olivenöl extra und mehr zum Nieseln 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

mittlere Tomaten, entkernt und grob gehackt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Streifen Zitronenschale

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Santi Sortesele Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 17 Dollar pro Flasche.