Geschmorter Tofu und Gemüse in Tomatensauce

Name: Geschmorter Tofu und Gemüse in Tomatensauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 822 Habanero-Pfeffer gewürfelte Tomaten mit Zwiebeln und Knoblauch, ungeschält; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Heißes Wasser (100 °F); 340 Habanero-Pfeffer 1/3 Tasse trockener Weißwein, oder mehr Brühe; 591 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene fenchel birne (über 1 kleine birne); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrockneter oregano; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 454 Habanero-Pfeffer fester Tofu, abgelassen und gewürfelt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel pflanzenöl, geteilt; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zucchini, der Länge nach geviertelt und dünn geschnitten (ca.

Geschmorter Tofu und Gemüse in Tomatensauce sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 15g protein, 10 G Fett, und insgesamt 346 Kalorien. Dieses milchfreie und vegetarische Rezept serviert 6. Eine Mischung aus Pflanzenöl, Oregano, Zucchini und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Rotweinessig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kirsch-Beeren-Kuchen als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. Versuchen Herzhafter Tofu und Gemüse über Tomaten-Couscous, Herzhafter Tofu und Gemüse über Tomaten-Couscous, und Geschmorter Tofu in Karamellsauce (Tau Hu Kho) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen der Verpackung und lassen Sie Salz und Fett weg.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Salz

Während die Nudeln kochen, erhitzen Sie 1 Esslöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tofu hinzufügen und 10 Minuten oder unter häufigem Rühren goldbraun kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Tofu mit einem geschlitzten Löffel entfernen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschlitzter Löffel

1 Esslöffel Öl in der Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Fenchel und die zucchini und Kochen Sie für 4 Minuten oder bis Sie weich sind, Häufig umrühren. Tofu, Essig, Basilikum, Oregano, Pfeffer und Tomaten unterrühren. Hitze reduzieren; köcheln lassen, bis dick (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate