Geschmortes Huhn mit Grünkohl
Geschmortes Huhn mit Grünkohl könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses milchfreie Rezept hat 509 Kalorien, 33g protein, und 32 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 39% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 40 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Mehl, Hähnchenschenkel Viertel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Rotweinessig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kirsch-Beeren-Kuchen als dessert. 1%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Googles geschmortes Huhn und Grünkohl, Zitronig geschmortes Huhn und Grünkohl, und Tabasco geschmortes Huhn mit Kichererbsen und Grünkohl.
Anweisungen
Backofen auf 32 vorheizen
Einen holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Fügen Sie 2 Teelöffel Rapsöl.
Streuen Sie das Huhn mit schwarzem Pfeffer und 1/4 Teelöffel Salz.
Mehl in eine Schüssel geben und Hühnchen ausbaggern.
Legen Sie 2 Beinviertel in die Pfanne und kochen Sie für 1 1/2 Minuten auf jeder Seite.
Aus der Pfanne nehmen. Wiederholen Sie den Vorgang mit 2 Teelöffel Öl und restlichen 2 Bein Viertel.
Restliche 2 Teelöffel Öl in die Pfanne geben.
Knoblauch hinzufügen; 20 Sekunden kochen lassen.
Fügen Sie die Hälfte des Grünkohls hinzu; kochen für 2 Minuten.
Fügen Sie die restliche Hälfte des Grünkohls hinzu; 3 Minuten kochen. Tomaten und Brühe einrühren; zum Kochen bringen. Hühnchen in die Pfanne geben. Abdecken und bei 325 für 1 Stunde und 15 Minuten backen.
Huhn aus der Pfanne nehmen; Essig einrühren.
Huhn über Grünkohlmischung servieren.