Gesund & lecker: Leichtere Spinat-Lasagne

Name: Gesund & lecker: Leichtere Spinat-Lasagne
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknetes Basilikum, zerkleinert; 3 Eiweiß, leicht geschlagen; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket gefrorener Spinat, aufgetaut und sehr gut entwässert; 4 Nelke knoblauch, gehackt; 9 getrocknete Lasagne-Nudeln; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Pilze; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano, zerkleinert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebener Parmesan-Käse; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Teil-skim geschreddert mozzarella-Käse; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Teil-skim ricotta; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Ihre Lieblings-fleischlose pasta-sauce; 198 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geröstete rote Paprika, abgetropft und gehackt

Gesund & lecker: Leichtere Spinat-Lasagne ist vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 19g protein, 10 G Fett, und insgesamt 308 Kalorien. Dieses Rezept is für Portionen.8 329 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Wenn Sie geröstete Paprika, Lasagnenudeln, Pilze und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 5 Minuten. 6%. usgezeichnet. Versuchen Gesund & lecker: Leichtere Pommes Frites zu Hause, Gesund & lecker: Spinat-Artischocken-Dip, und Gesund & lecker: Spinat und Cannellini Bohnendip für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem großen Topf oder Dutch Oven, kochen Lasagne Nudeln in Salzwasser bis al dente, 10 bis 12 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Lasagne-Nudeln

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Drain. Mit kaltem Wasser abspülen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

In einer großen Antihaftpfanne Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Champignons weich anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Zwiebel

Fügen Sie Knoblauch hinzu und braten Sie weitere 30 bis 60 Sekunden, bis sie duftet.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Geröstete Paprika dazugeben und durch erhitzen. Hitze abtöten und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Geröstete Rote Paprika

Ofen auf 375ºF vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Squeeze Spinat von überschüssigem Wasser und tupfen mit Papiertüchern.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Zusammen mit Ricotta, Mozzarella, 1/2 Tasse Parmesan, Eiweiß, Basilikum, Oregano und schwarzem Pfeffer in eine Rührschüssel geben. Rühren, um zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer