Gesunde Bohnen Chalupas
Gesunde Bohnen Chalupas könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 32g protein, 15g Fett, und insgesamt 533 Kalorien. Dieses Rezept is für Portionen.8 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Kopf in den Laden und abholen Chilis, mexikanische Vier-Käse-Mischung Käse, Mehl Tortillas, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Mehltortillas zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt-Zucker-Chips als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 57%, was solide ist. Versuchen Steak und schwarze Bohnen Chalupas, Chalupas, und Chalupas für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Braunes Rinderhackfleisch in einer großen tiefen Pfanne unter Rühren zerbröckeln.
Rindfleisch gut abtropfen lassen und beiseite stellen. Pfanne sauber wischen.
Rindfleisch in die Pfanne geben; Bohnen, Chilis und Gewürzmischung einrühren.
Kochen Sie bei mittlerer bis niedriger Hitze unter häufigem Rühren, bis sie gründlich erhitzt sind.
Drücken Sie jede Tortilla in eine Tortillaschale oder eine ofenfeste 1-Quart-Schüssel.
Backen Sie bei 375 für 8 bis 10 Minuten oder bis knusprig.
Auf mit Salat ausgekleidete Servierteller legen. Löffel Bohnenmischung gleichmäßig in Schalen; mit Käse und Tomatenwürfeln bestreuen.
Mit den gewünschten Gewürzen servieren.