Gesunde Fischtacos mit Mango Salsa

Name: Gesunde Fischtacos mit Mango Salsa
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 8
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 2 avocados-geschält, entsteint und gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Paket Milk Duds; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos 4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackte frische flachblättrige Petersilie; 1 Doppelt gefüllte Oreos 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 8 Garnelen und geädert salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 1 limette, entsaftet; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding mahi Mahi Filets, in 1-Zoll-Scheiben geschnitten; 1 mango - geschält, entkernt und gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 Doppelt gefüllte Oreos Flüssigunzen Frischwasser; 1 Schuss scharfe Pfeffersauce oder nach Geschmack; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte rote Zwiebel; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte rote Paprika; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 8 Dutzend; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Tomate

Gesunde Fisch-Tacos mit Mango-Salsa könnten genau das sein Mexikanisch Rezept, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Eine Portion enthält 305 Kalorien, 18g protein, und 18g Fett Portion/en. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in etwa getan 1 Stunde und 35 Minuten. 33 Leute fanden dieses Rezept köstlich und befriedigend. Wenn Sie Mahi-Mahi-Filets, gemahlenen Pfeffer, Pfeffer und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Avocados zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kokos-Avocado-Eis als dessert. ergebnis von 65%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Fisch-Tacos Mit Mango-Salsa, Fisch-Tacos mit Mango-Salsa, und Fisch-Tacos Mit Mango-Salsa.

Anweisungen

Mango, Avocado, Tomate, rote Zwiebel, Paprika, Petersilie, Rapsöl, braunen Zucker, Limettensaft, Apfelessig, Peperonisauce, Salz und gemahlenen schwarzen Pfeffer in einer Schüssel verrühren. Kühlen Sie Salsa für mindestens 1 Stunde.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Heiße Soße

Apfelessig

Brauner Zucker

Rapsöl

Limettensaft

Roter Pfeffer

Rote Zwiebel

Avocado

Petersilie

Tomate

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Zähneknirschen

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Ofen auf 325 Grad F (165 Grad C) vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Taco-Schalen im vorgeheizten Ofen etwa 5 Minuten knusprig erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Taco-Schalen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mahi Mahi mit 1 Teelöffel gemahlenem schwarzem Pfeffer, Paprika und 1/2 Teelöffel Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Mahi Mahi

Flüssigunzen Frischwasser

Salz

Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen Sie Mahi Mahi in Olivenöl, bis der Fisch leicht flockt, etwa 3 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Mahi Mahi

Olivenöl

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mahi Mahi-Scheiben in Taco-Schalen geben und mit Mango-Salsa belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Taco-Schalen

Mahi Mahi

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Zähneknirschen

Kochausrüstung

Schüssel

Backofen

Pfanne

Zutaten

Portion:

avocados-geschält, entsteint und gehackt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Paket Milk Duds 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten 1Doppelt gefüllte Oreos

4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8)22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackte frische flachblättrige Petersilie 1Doppelt gefüllte Oreos

2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art 8Garnelen und geädert

salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken 1

limette, entsaftet 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

mahi Mahi Filets, in 1-Zoll-Scheiben geschnitten 1

mango - geschält, entkernt und gehackt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1Doppelt gefüllte Oreos

Flüssigunzen Frischwasser 1Schuss

scharfe Pfeffersauce oder nach Geschmack 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte rote Zwiebel 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte rote Paprika 1Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 8

Dutzend 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Tomate

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Santi Sortesele Pinot Grigio mit 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.