Gesunde Mini-Gemüse-Quiches

Name: Gesunde Mini-Gemüse-Quiches
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nüsse jeder Art (gehackt) baby portabella Pilze; 7 Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional; 3 Ei; 3 Knoblauchzehe; 1 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm 1/4 Tasse gehackte grüne Paprika, optional; 1 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer Kerbel oder 1 Esslöffel getrockneter Kerbel; 1 ( Auberginen) (und nur Portionen); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1% fettarme Milch; 1 1 Pfund Zucchini, Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Parmesan; 12 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 8 (U-12) Garnelen; 1 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Papaya (Hawaii), klein gewürfelt; 12 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 1 Unze Bambussprossen, geviertelt

Gesunde Mini-Gemüse-Quiches sind vielleicht nur die morgendliche Mahlzeit, nach der Sie suchen. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 12 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 2 G Fett, und insgesamt 56 Kalorien. 2 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Baby Portabella Pilze, scharfe Soße, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 4%. iemlich schlecht. Versuchen Mini-Quiches, Mini-Schinken-Quiche, und Mini-Quiches Ei für ähnliche Rezepte.