Gesunder veganer Shamrock Shake

Name: Gesunder veganer Shamrock Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 28 Nüsse jeder Art (gehackt) avocado (etwa 1/4 einer kleinen bis mittleren Avocado); 1 romaine Salatblätter oder eine Handvoll Baby Spinat; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungesüßte Reismilch, Mandelmilch oder Kokosmilchgetränk oder mehr nach Bedarf; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. pfefferminz-Extrakt; 1 WES E Englischsprachige Künste Süßstoff nach Geschmack (siehe Hinweis unten für Optionen, einschließlich zuckerfrei); 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 6 Unzen hochwertige ungesüßte Schokolade, grob gehackt

Gesunder veganer Shamrock Shake könnte genau das Getränk sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portionen. 84 Kalorien, 1g Eiweiß, und 6g Fett jeder. Eine Mischung aus Süßstoff, einer Handvoll Babyspinat, Pfefferminzextrakt und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept von Go Dairy Free hat 995 Fans. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für st. patrick Tag. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 5 Minuten. 4%. uper. Ähnliche Rezepte umfassen Gesunde Shamrock Shake, Gesunde Shamrock Shake, und Gesunde Hausgemachte Shamrock Shake.

Anweisungen

Fügen Sie alle Zutaten zu Ihrem Mixer hinzu und stellen Sie sicher, dass die Avocado und der Salat den Klingen am nächsten sind und die gefrorene Banane am weitesten von den Klingen entfernt ist.Mischen Sie etwa 1 Minute oder bis es schön glatt ist. Wenn es zu dick wird, um es zu mischen, fügen Sie etwas mehr Milch hinzu, um die Dinge in Bewegung zu bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Avocado