Gesundheit: Süßkartoffel-Auflauf

Gesundheit: Süßkartoffel-Auflauf
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, probieren Sie also einen gesunden Süßkartoffelauflauf aus. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 246 Kalorien, 4g Eiweiß, und 5 G Fett. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. 35 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 55 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Wenn Sie braunen Zucker, Süßkartoffeln in Sirup, Milch, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Thanksgiving wird mit diesem Rezept noch spezieller. Es wird Ihnen von Betty Crocker gebracht. 7%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Zweimal gebackene Süßkartoffel Kartoffelschalen mit Pekannuss Streusel (akan Individuelle Süßkartoffelauflauf), Gesunder Spinat-Reis-Auflauf, und Gesundheit: Süß-saures Schweinefleisch.

Anweisungen

1
Ofen auf 350 ° F erhitzen Sprühen Sie 1 1/2-Quart-Auflauf mit Kochspray ein.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
In einer großen Schüssel Süßkartoffeln zerdrücken. Kristallzucker, Salz, Eiprodukt, Milch und Vanille unterrühren; Löffel in Auflauf.
Zutaten, die Sie benötigen
KristallzuckerKristallzucker
SüßkartoffelSüßkartoffel
VanilleVanille
MilchMilch
SalzSalz
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
In einer kleinen Schüssel alle Topping-Zutaten außer Pekannüssen mischen, bis sie gut vermischt sind. Pekannüsse einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
PekannüssePekannüsse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Über Süßkartoffelmischung streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
SüßkartoffelSüßkartoffel
5
Backen Sie ungedeckt 35 bis 40 Minuten oder bis sie gründlich erhitzt sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in55 m.
Portion8
Gesundheits-Score13
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