Gewürzte Lammkoteletts auf sautierten Paprika und Zwiebeln mit Knoblauch und Minze Couscous

Name: Gewürzte Lammkoteletts auf sautierten Paprika und Zwiebeln mit Knoblauch und Minze Couscous
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 t weißes Pfefferpulver; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Grobes Salz und grober schwarzer Pfeffer; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gehackter kristallisierter Ingwer und gehackte frische Minze; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte flachblättrige Petersilie, ein paar Handvoll; 3 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten traubentomaten; 2 grüne Paprika, gesät und gewürfelt, 1-Zoll-Stücke; 2 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Koriander, 1/3 Palme voll; 2 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel, 1/3 Palme voll; 8 lende Lammkoteletts; 4 (Winter) natives Olivenöl extra, aufgeteilt; 1 groß gelb gehäutete Zwiebel, gewürfelt, 1-Zoll-Stücke; 3 (Winter) 1 (12 Unzen) Packung Brie-Käse; 2 (kann sein oder überfliegen) süßer Paprika, 1/3 Palme voll

Gewürzte Lammkoteletts auf sautierten Paprikaschoten und Zwiebeln mit Knoblauch und Minze-Couscous sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 50g protein, 81g Fett, und insgesamt 1194 Kalorien. Dieses deckt 43% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Paprika, grobes Salz und groben Pfeffer, Couscous und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Couscous zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Couscous-Mango-Mousse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 5%. norm. Versuchen Marokkanische Lammkoteletts mit gewürztem Couscous, Sautierte Collard Greens mit Knoblauch, Paprika und Zwiebeln, und Lammkoteletts auf gewürzten Tomaten und Zwiebeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Decken Sie die Koteletts mit Wachspapier oder Plastik ab und schlagen Sie jedes Kotelett mit der Ferse Ihrer Handfläche, um es flach zu machen. Koteletts auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

Kombinieren Sie Kreuzkümmel, Koriander und Paprika und streuen Sie die Mischung gleichmäßig über Koteletts. Pat die Gewürze an Ort und Stelle und abwaschen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 (14-Unzen-Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

Vietnamesische Zimtchips

¼ Teelöffel Oregano

Koteletts 15 Minuten stehen lassen.

Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie 2 Esslöffel natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Zerrissenes Oder Gehacktes Basilikum (10 Bis 12 Blätter)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie Paprika und Zwiebeln hinzu. Das Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen und zusammen 5 Minuten kochen, dann Traubentomaten hinzufügen und weiter kochen, bis die Schalen auf Tomaten zu platzen beginnen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

In 1-Zoll-Würfel Schneiden Und über Nacht Kochen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

1 Kopf Roter Blattsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

20 Dünne Scheiben Zucchini

Die Hälfte der flachblättrigen Petersilie in die Pfanne geben und werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Flache Blatt Petersilie

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Gemüse auf eine Platte geben und mit loser Folie abdecken, um die Hitze zu halten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

4 Esslöffel Himbeer-, Blaubeer- Oder Erdbeermarmelade

Legen Sie einen Esslöffel Olivenöl extra vergine in einen kleinen Topf für Couscous, nur Augapfel die Menge.

Zutaten, die Sie benötigen

Zerrissenes Oder Gehacktes Basilikum (10 Bis 12 Blätter)

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Unzen Roastbeef In Scheiben, In Streifen Geschnitten

Öl bei mittlerer Hitze erhitzen und Knoblauch hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Orange, Schale

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Knoblauch 1 Minute anbraten, dann die Pinienkerne hinzufügen, um ein wenig zu rösten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (12 Unzen) Packung Brie-Käse

1 Orange, Schale

Zum Aufstreichen Auf Toast, Falls Gewünscht

Hühnerbrühe in den Topf geben und zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 T Weißes Pfefferpulver

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Unzen Roastbeef In Scheiben, In Streifen Geschnitten

Couscous hinzufügen, vom Herd nehmen und den Topf abdecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Unzen Roastbeef In Scheiben, In Streifen Geschnitten

5 Minuten stehen lassen.

Zurück Pfanne Herd und fügen Sie einen weiteren Esslöffel Olivenöl extra vergine, eine Umdrehung der Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Zerrissenes Oder Gehacktes Basilikum (10 Bis 12 Blätter)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Süße Rote Paprika (achten Sie Auf Rechteckige Feldpaprika Im Gegensatz Zu Kleinen Runden Paprika)

Lammkoteletts in die Pfanne geben und 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite für Medium Rare anbraten, 4 Minuten auf jeder Seite für Medium Well Chops kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

8 Große Schalotten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Legen Sie Koteletts auf die Paprika und Zwiebeln.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kopf Roter Blattsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

20 Dünne Scheiben Zucchini

Fluff Couscous mit einer Gabel und rühren in Minze und die restliche Petersilie. Pass Couscous am Tisch. Es macht ein schönes Bett für das Gemüse und Lamm, um alle Säfte zu fangen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)

Weiße Bohnen, Eingeweicht Und Gekocht (1/3 Tasse Kochflüssigkeit Aufbewahren)