Gewürzte Tilapia mit honigiger Mango-Limetten-Sauce

Name: Gewürzte Tilapia mit honigiger Mango-Limetten-Sauce
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gemüse-oder Rapsöl; 1 Doppelt gefüllte Oreos chili paste; 1 Paket natürliche Kuchenmischung; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter frischer Koriander; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten grüne Zwiebeln, grob gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 1 null Geriebene Schale und Saft von Limette; 1 Heath Bar Toffeestücke koscheres (grobes) Salz; 1 Reife mango, Samen entfernt, geschält und gewürfelt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Bananen, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener Pfeffer; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia-filets; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Ursprüngliche Mischung

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie Koriander, Limettensaft, Ei und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Mango zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Paleo Mango Scones mit Mangobutter als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 8%. olide. Versuchen Spiced Tilapia Mit Mango Black Bean Salsa, Geröstete Tilapia mit schwarzer Bohne, Mango, Limette und Cilantro Salsa, und Mango-gefüllte Cream Puffs mit gewürzter Mango-Mojito-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In Küchenmaschine, legen Sie alle Sauce Zutaten. Abdeckung; Prozess bis glatt. Bis zum Servieren beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

In einer flachen Schüssel Ei und Milch mit einer Gabel schlagen. In einer anderen flachen Schüssel Bisquick Mix, Salz und Pfeffer mischen. Dip-filets in ei-Mischung, dann Mantel mit Bisquick-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Backmischung

Milch

Tauchen

In 12-Zoll-Pfanne Öl und Chilipaste bei mittlerer Hitze erhitzen; rühren, um zu kombinieren. Kochen Sie Filets in Öl 4 bis 6 Minuten, einmal drehen, bis goldbraun und Fischflocken leicht mit Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili Paste

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Legen Sie den Fisch zum Servieren auf eine Servierplatte oder einzelne Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Gleichmäßig mit Sauce beträufeln; mit Koriander bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Soße

Kochausrüstung

Küchenmaschine

Pfanne

Zutaten

Portion:

591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Gemüse-oder Rapsöl 1Doppelt gefüllte Oreos

chili paste 1

Paket natürliche Kuchenmischung 12 TL Knoblauchpulver

gehackter frischer Koriander 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

grüne Zwiebeln, grob gehackt 12 TL Knoblauchpulver

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 1null

Geriebene Schale und Saft von Limette 1Heath Bar Toffeestücke

koscheres (grobes) Salz 1

Reife mango, Samen entfernt, geschält und gewürfelt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Bananen, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten 0Heath Bar Toffeestücke

frisch gemahlener Pfeffer 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia-filets 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Ursprüngliche Mischung

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der St. Michael-Eppan-Pinot Grigio mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 23 Dollar pro Flasche.