Gewürzter Linsen-Tacos

Name: Gewürzter Linsen-Tacos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) Warme Maistortillas oder weißer Reis zum Servieren; 1 chipotle chile in adobo-sauce, fein gehackt (verwenden Sie die Hälfte für weniger Hitze); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrocknete braune Linsen, gespült; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln knoblauch, gehackt; 296 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderter Salat; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerkleinerter fettarmer (2 Prozent) Cheddar; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte Zwiebel; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie saure Sahne; 64 Nüsse jeder Art (gehackt) Paket taco-Gewürz; 8 Dutzend; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Tomate; 591 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch

Das Rezept gewürzte Linsen Tacos ist fertig in etwa 45 Minuten und ist definitiv eine tolle glutenfrei option für Liebhaber von mexikanischem Essen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 465 Kalorien, 19g protein, und 16 G Fett jeder. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Olivenöl, Chipotle Chile in Adobo-Sauce, Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. ergebnis von 58% dieses Gericht ist gut. Versuchen Gewürzte Linsen-Tacos (vegetarisch), Linsen-Tacos, und Linsen-Tacos für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Salz kochen, bis die Zwiebel weich wird, 3 bis 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Linsen und Taco-Gewürze hinzu. Kochen, bis die Gewürze duften und die Linsen trocken sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Taco Gewürzmischung

Linse

Rzen

Brühe hinzufügen; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis die Linsen weich sind, 25 bis 30 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Brühe

Sauerrahm, Chile und Adobo-Sauce in einer Schüssel mischen. Uncover Linsen und kochen, bis Mischung verdickt, 6 bis 8 Minuten. Mit einem Gummispatel zerdrücken. Löffel 1/4 Tasse Linsenmischung in jede Taco-Schale. Top mit 2 gehäuften Teelöffel Sauerrahm-Mischung, Salat, Tomaten und Käse.

Zutaten, die Sie benötigen

Adobo-sauce

Saure Sahne

Linse

Kopfsalat

Käse

Tomate

Chili-Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spachtel

Schüssel

Selbst

Kochausrüstung

Pfanne

Spachtel

Schüssel

Zutaten

Portion:

2(kann sein oder überfliegen)

Warme Maistortillas oder weißer Reis zum Servieren 1

chipotle chile in adobo-sauce, fein gehackt (verwenden Sie die Hälfte für weniger Hitze)2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

getrocknete braune Linsen, gespült 1natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln

knoblauch, gehackt 2966 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschredderter Salat 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

zerkleinerter fettarmer (2 Prozent) Cheddar 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fein gehackte Zwiebel 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fettfreie saure Sahne 64Nüsse jeder Art (gehackt)

Paket taco-Gewürz 8

Dutzend 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Tomate 5916 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexikaner auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Byron Fiddlestix Vineyard Pinot Noir mit einem 5 out of 5 star rating scheint wie eine gute Partie. Es kostet etwa 45 Dollar pro Flasche.