Grüner Bohnensalat mit Thunfischsauce und Oliven

Name: Grüner Bohnensalat mit Thunfischsauce und Oliven
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos sardellenpaste; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frische flachblättrige Petersilienblätter; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. grüne Bohnen, getrimmt; 2 Heath Bar Toffeestücke frischer Zitronensaft; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 85 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. weißer Thunfisch in öl verpackt, abgelassen und flockig; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie grünen Bohnensalat mit Thunfischsauce und Oliven. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 201 Kalorien, 9g protein, und 16 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Olivenöl, flachblättrigen Petersilienblättern, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. 0%. uper. Versuchen Salat mit grünen Bohnen, Ziegenkäse und grünen Oliven, Grüner Bohnensalat mit Mais, Basilikum & schwarzen Oliven, und Tunan und grüner Bohnensalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen Bohnen in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser, aufgedeckt, bis knusprig-zart, 4 bis 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

In einem Sieb abtropfen lassen und sofort in eine große Schüssel mit Eis und kaltem Wasser geben, um das Kochen zu beenden. Wenn die Bohnen kalt sind, abtropfen lassen und mit Papiertüchern trocken tupfen, dann auf einer Platte anrichten und mit Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Wasser

Salz

Eis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Sieb

Schüssel

Thunfisch mit Olivenöl, Wasser, Zitronensaft und Sardellenpaste in einem Mixer pürieren und die Seiten nach Bedarf abkratzen, bis er sehr glatt ist. Sauce mit Salz und Pfeffer würzen und über Bohnen löffeln. Oliven und Petersilienblätter darüber streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer