Grüner Bohnen-, Haselnuss- und Minzsalat mit Zitronendressing

Grüner Bohnen-, Haselnuss- und Minzsalat mit Zitronendressing
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie grünen Bohnen-, Haselnuss- und Minzsalat mit Zitronendressing. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 196 Kalorien, 3g protein, und 19 G Fett jeder. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Bohnen, Zitronenschale, Zitronensaft, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 0%. ut. Ähnliche Rezepte sind Einfacher grüner Bohnensalat mit Zitronendressing, Grüner Bohnen-Haselnuss-Salat, und Bohnen & Pancetta Salat Rezept (mit Erbsen Pecorino & Minze Dressing).

Anweisungen

1
Backofen auf 37 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Die Nüsse auf einer Backform verteilen und unter der Schale goldbraun backen (zum Testen eine brechen), 10 bis 15 Minuten. Wenn die Nüsse kühl genug sind, reiben Sie ein Küchentuch ein, um so viele Häute wie möglich zu entfernen. Grob hacken und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
SseSse
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchentücherKüchentücher
BackformBackform
BackofenBackofen
3
In einem 4- bis 6-Liter-Topf bei starker Hitze 3 Liter Salzwasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
4
Fügen Sie grüne Bohnen und kochen, bis nur knusprig-zart, 4 bis 7 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
5
In einem Sieb abtropfen lassen und Bohnen zum Abkühlen in eine Schüssel mit Eiswasser tauchen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
SchüsselSchüssel
6
Wieder abtropfen lassen und beiseite stellen.
7
In einer kleinen Schüssel die Minzblätter, die Zitronenschale, den Zitronensaft und das Salz zum Dressing verrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
MinzeMinze
ZitronenschaleZitronenschale
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
8
Nieselregen im Haselnussöl, ständig wischen.
Zutaten, die Sie benötigen
HaselnussölHaselnussöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
9
In einer großen Schüssel die Bohnen vorsichtig mit Dressing und Haselnüssen werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
HaselnüsseHaselnüsse
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
10
Bei Raumtemperatur servieren.
11
Weinpaarung: Eine leicht eichenfarbene Version von Sauvignon Blanc
Zutaten, die Sie benötigen
Sauvignon BlancSauvignon Blanc
WeinWein
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score26
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