Grüner Chile gebratener Wels

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei, fodmap freundlich und pescatarian Hauptgericht? Grüner Chile gebratener Wels könnte ein großartiges Rezept zum Probieren sein. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 140 Kalorien, 23 G protein, und 4g Fett jeder. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Limettensaft, Limetten-Rinde, Ketchup und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Punktzahl von 70%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Gegrillter Cajun-Wels, Kalk gebratener Wels, und GEGRILLTER "SMOKIE" -WELS für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Filets gleichmäßig mit Salz und Pfeffer bestreuen. Ordnen Sie die Filets auf einem leicht gefetteten Rost in einer mit Aluminiumfolie ausgekleideten Broilerpfanne an.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Orange M&M Backstück

Grüne Chilis, Ketchup und die nächsten 5 Zutaten verrühren. Löffel Hälfte der Mischung gleichmäßig über Filets, Reservierung restliche Hälfte.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Gespaltene Kichererbsen (Chana Dal)

Packung Dünn Geschnittener Feinkostschinken

Broil 7 zu 8 Zoll von Hitze 18 Minuten oder bis Fisch Flocken mit einer Gabel. (Nicht überkochen.)

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Fisch mit reservierter grüner Chilimischung servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Gespaltene Kichererbsen (Chana Dal)

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung

Sautierte Garnelen

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Orange M&M Backstück

Zutaten

Portion:

1131 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

gehackte grüne Chilis 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Kreuzkümmel 0Heath Bar Toffeestücke

2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Packung dünn geschnittener Feinkostschinken 12 TL Knoblauchpulver

frischer Limettensaft 1Doppelt gefüllte Oreos

geriebene Zitronenschale 12 TL Knoblauchpulver

extra-natives Olivenöl 0Heath Bar Toffeestücke

frisch gemahlener Pfeffer 1Doppelt gefüllte Oreos

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Wels-oder tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, Sie könnten versuchen, ist Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 16 Dollar.