Hähnchenbrust mit Parmesankruste, Tomaten und Basilikum und Kartoffeln mit Paprika und Zwiebeln

Name: Hähnchenbrust mit Parmesankruste, Tomaten und Basilikum und Kartoffeln mit Paprika und Zwiebeln
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fingerling Kartoffeln oder rote Haut baby Kartoffeln; 4 Garnelen und geädert Grobes Salz und Pfeffer; 15 BL frisches Basilikum, stapel blätter, rolle dann dünn schneiden -- chiffonade; 15 BL frisches Basilikum, stapel blätter, rolle dann dünn schneiden -- chiffonade; 4 große Nelken knoblauch, rissig weg von der Haut; 54 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch esslöffel natives Olivenöl extra, geteilt; 1 ( Auberginen) gelb gehäutete Zwiebel, dünn geschnitten; 224 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschredderter Parmesan, erhältlich in Wannen in der Nähe von Deli - stellen Sie sicher, dass Sie geschredderten Käse erhalten, nicht gerieben; 1 Italienischer milder grüner Pfeffer, Cubanelle, gesät und dünn geschnitten; 1 klein rote Paprika, entkernt und in dünne Streifen geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos zerdrückte rote Pfefferflocken; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut; 4 klein pflaume Roma Tomaten oder kleine, Rebe reife Tomaten, gesät und gehackt

Hähnchenbrust in Parmesankruste mit Tomaten und Basilikum und Kartoffeln mit Paprika und Zwiebeln ist ein glutenfreies Rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 53 g Protein , 31 g Fett und insgesamt 646 Kalorien . Für 3,62 $ pro Portion deckt dieses Rezept 39 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Babykartoffeln mit Schale, milden Pfeffer, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um sie noch heute zuzubereiten. Es eignet sich am besten als Hauptgericht und ist in etwa 27 Minuten fertig. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 54 Fans. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 94 % , was erstaunlich ist. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Hähnchenbrust in Parmesankruste mit Tomaten und Basilikum und Kartoffeln mit Paprika und Zwiebeln , Hähnchenbrust in Parmesankruste mit Tomaten und Basilikum und Kartoffeln mit Paprika und Zwiebeln sowie Tilapia in Parmesankruste mit Tomaten-Basilikum-Sahnesauce .

Anweisungen

Sehen Sie sich an, wie Sie dieses Rezept zubereiten.

Ofen auf 500 Grad F vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Schneiden Sie die Fingerkartoffeln in Hälften oder Viertel, abhängig von der Dicke der Fingerlinge. Dünne, kleine Fingerlinge können auch mit Löchern versehen werden. Größere Kartoffeln sollten geviertelt werden, um den Garvorgang zu beschleunigen. Wenn Sie kleine rote Kartoffeln verwenden, halbieren oder vierteln Sie diese auf die gleiche Weise.

Zutaten, die Sie benötigen

Süße Gurken Zum Servieren

Rote Kartoffel

Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Decken Sie ein großes Backblech mit Folie ab.

Zutaten, die Sie benötigen

Fruchtrolle

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Legen Sie die Kartoffeln auf das Backblech.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Fruchtrolle

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Mit Paprika und Zwiebeln, Knoblauch und zerstoßenen roten Paprikaflocken vermischen. Bestreichen Sie die Kartoffeln, Paprika und Zwiebeln mit nativem Olivenöl extra, gerade so viel, dass das Gemüse in einer dünnen Schicht (2 bis 3 Esslöffel) bedeckt ist. Großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Weißer Zucker

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

Peperoncini Zum Garnieren

1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)

Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Legen Sie die Kartoffeln in den Ofen und rösten Sie sie 20 bis 22 Minuten lang, bis die Kartoffeln gerade zart sind und Paprika und Zwiebeln an den Rändern knusprig sind. Mischen Sie die Mischung mit einer Zange und wenden Sie die Kartoffeln nach 15 Minuten. Wenn die Kartoffeln gar sind, geben Sie sie auf eine Servierplatte, ziehen Sie die Folie vom Backblech ab und werfen Sie sie weg, damit Sie sie superschnell reinigen können!

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

Fruchtrolle

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

4 Unzen Hochwertiger Gereifter Kuhmilchkäse, Wie Z. B. Beecher's Flagship Cheese, Gerieben

Sautierte Garnelen

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Während die Kartoffeln garen, bereiten Sie das Hähnchen vor.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Peperoncini Zum Garnieren

Rollen Sie ein 60 cm langes Stück Wachspapier oder Folie in der Nähe der Herdplatte aus.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 (14-Unzen) Dosen Cannellonibohnen, Abgetropft

Sautierte Garnelen

Erhitzen Sie eine große beschichtete Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Ihre Pfanne muss sehr heiß sein, wenn Sie das Huhn hinzufügen. Stapeln Sie den geriebenen Käse auf der mit Wachspapier oder Folie geschaffenen Arbeitsfläche. Würzen Sie Ihre Hähnchenbrust mit schwarzem Pfeffer, aber ohne Salz. Der Käse verleiht dem Gericht ausreichend Salz. Drücken Sie die Brüste fest in den Käse. Bestreichen Sie beide Seiten der Brüste mit so viel Käse wie möglich.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas

4-1/2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Peperoncini Zum Garnieren

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Sautierte Garnelen

Geben Sie 1 Esslöffel natives Olivenöl extra in die Pfanne und drehen Sie die Pfanne einmal um. Die Hähnchenbrüste in die Pfanne geben und auf jeder Seite 7 Minuten braten, bis der Käse eine gleichmäßige, goldene Hülle um die zarten Hähnchenbrüste bildet.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Weißer Zucker

1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas

4-1/2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Während das Hühnchen kocht, gehackte Tomaten und Basilikum in einer kleinen Schüssel vermischen. Je nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

Peperoncini Zum Garnieren

1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Lassen Sie überschüssiges Öl vom Huhn abtropfen, während Sie es aus der Pfanne nehmen. Das Hähnchen mit großen Löffeln roher Soße belegen und mit Kartoffeln, Paprika und Zwiebeln servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Peperoncini Zum Garnieren

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Innereien Und Nackenknochen Der Pute