Hawaiianischer Heilbutt

Name: Hawaiianischer Heilbutt
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Heißer gekochter Reis; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Heißer gekochter Reis; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Heißer gekochter Reis; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) maisstärke; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) allzweck-Mehl; 80 Nüsse jeder Art (gehackt) sweet onion chunks (1 inch); 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 75 Nüsse jeder Art (gehackt) grüne Pfefferstücke (1 Zoll); 0 (kann sein oder überfliegen) paprika-Sauce; 118 Nüsse jeder Art (gehackt) Ananasstücke, abgelassen; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 1 Pfund Zucchini, 6 Sesambrötchen, geteilt; 4 (Winter) Gelbe und grüne Lakritze; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) halibut or swordfish fillet, cut into 2-inch strips; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz; 85 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten weißer Essig

Das Rezept für hawaiianischen Heilbutt kann in etwa 25 Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept reicht für 2 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses milchfreie und pescatarianische Rezept hat 577 Kalorien, 26 g Protein und 22 g Fett pro Portion. Für 3,25 $ pro Portion deckt dieses Rezept 26 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Es eignet sich gut als ziemlich teures Hauptgericht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Rapsöl, Reis, Ananasstücke und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 60 % verdient. Dieses Ergebnis ist gut. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Heilbutt a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Heilbutt nach baskischer Art mit weißen Bohnen und Kräutersauce), Heilbutt und Heilbutt in einer Tüte Ii.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel Zucker und Maisstärke vermischen. Essig, Wasser, Sojasauce und Peperonisauce einrühren, bis eine glatte Masse entsteht. beiseite legen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Pfund Heilbutt- Oder Schwertfischfilet, In 2-Zoll-Streifen Geschnitten

Heilbutt- Oder Schwertfischfilet, In 2-Zoll-Streifen Geschnitten

6 Sesambrötchen, Geteilt

1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf

Gelbe Und Grüne Lakritze

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Mehl, Salz und Pfeffer in einer kleinen wiederverschließbaren Plastiktüte vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

Lorann Professional Kitchen®

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Optional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale

Den Fisch hinzufügen und schütteln, bis er bedeckt ist. In einer kleinen Pfanne den Fisch mit einer Gabel 4–6 Minuten in Öl anbraten, bis der Fisch leicht zerbröselt. herausnehmen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Gewürfeltes Brathähnchen

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

In derselben Pfanne grüne Paprika und Zwiebeln 3 Minuten lang anbraten, bis sie knusprig und zart sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Tasse Gehackte Grüne Paprika, Optional

20 Dünne Scheiben Zucchini

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Ananas hinzufügen. Soße umrühren und in die Pfanne geben. Zum Kochen bringen; kochen und 2 Minuten lang rühren, bis es eingedickt ist. Den Fisch wieder in die Pfanne geben; Wärme durch.

Zutaten, die Sie benötigen

(Kubanische Gewürzmischung)

Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Mit Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)

Kochausrüstung

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Optional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Zutaten

Portion:

2(Winter)

Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)2Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Heißer gekochter Reis 2Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Heißer gekochter Reis 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

maisstärke 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

allzweck-Mehl 80Nüsse jeder Art (gehackt)

sweet onion chunks (1 inch)0(kann sein oder überfliegen)

8 (U-12) Garnelen 75Nüsse jeder Art (gehackt)

grüne Pfefferstücke (1 Zoll)0(kann sein oder überfliegen)

paprika-Sauce 118Nüsse jeder Art (gehackt)

Ananasstücke, abgelassen 0(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 11 Pfund Zucchini,

6 Sesambrötchen, geteilt 4(Winter)

Gelbe und grüne Lakritze 227Nüsse jeder Art (gehackt)

halibut or swordfish fillet, cut into 2-inch strips 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz 856 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

weißer Essig

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Pinot Grigio, Grüner Veltliner

Heilbutt auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Noir, Pinot Grigio und Grünem Veltliner. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein, etwa ein Pinot Grigio oder ein Grüner Veltliner, passt zu jedem fein gewürzten Weißfisch. Fleischiger, stark gewürzter Fisch wie Lachs und Thunfisch verträgt sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Die Famille Vincent Cremant de Bourgogne mit einer Bewertung von 4 von 5 Sternen scheint eine gute Ergänzung zu sein. Es kostet etwa 24 Dollar pro Flasche.

Familie Vincent Cremant de Bourgogne

Diese Wunderkerze aus Chardonnay-Trauben vereint Frische, Körper und Geschmeidigkeit. Der Cremant Brut ist trocken und bietet feine Blasen (1,5 Millionen/30 Minuten – wir haben sie gezählt, aber das müssen Sie mir nicht glauben!), Noten von Blumen in der Nase, knackig und fruchtig am Gaumen. Es ist ein toller Klassiker für alle festlichen Anlässe.