Heilbutt in Maishülsen gekocht

Name: Heilbutt in Maishülsen gekocht
Prep time: 2 h 55 min
Cook time: 2 h 55 min
Total time: 2 h 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 12 eingeweichte Maishülsen, trocken getupft; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. in der Mitte geschnittene Heilbuttfilets ohne Knochen und ohne Haut; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Maggi sauce; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch im Laden gekaufte scharfe Soße; 1 kalk, zum Servieren eingekeilt; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 weiße Zwiebel, in Scheiben geschnitten

Heilbutt, der in Maishülsen gekocht wird, ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 199 Kalorien, 32g protein, und 3g Fett. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Limette, scharfe Soße, Mittelschnitt- und Heilbuttfilets sowie einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Um die Maishülsen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Paleo Bananenbrot - Ei & Nuss frei als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden und 55 Minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 75%, was ziemlich gut ist. Versuchen Mais in Hülsen auf dem Grill mit Chile-Limettenbutter gekocht, Azteken-Mais BBQ ' D in Schalen, und Gegrillter Mais in Hülsen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie in einer Rührschüssel die scharfe Sauce und die Maggi-Sauce.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Plus 1/2 Tasse Wasser, Geteilt

Innereien Und Nackenknochen Der Pute

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Natürliche Kuchenmischung

Gut mischen, um gleichmäßig zu integrieren.

Den Heilbutt auf beiden Seiten mit etwas Salz und Pfeffer bestreuen und in die Schüssel geben und mit der Marinade bestreichen. Mit Plastikfolie abdecken und 2 Stunden marinieren lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

1 Große Süße Zwiebel, Quer In 3/4 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Heilbutt

Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gelbe Zwiebel, In Achtel Geschnitten

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Legen Sie 3 Maishülsen vertikal überlappend auf ein Schneidebrett.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisschalen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Legen Sie 1 Filet auf die Maishülsen und reservieren Sie die Marinade. Mit einem Esslöffel geschnittenen Zwiebeln, einem Esslöffel der reservierten Marinade und etwas mehr Salz und Pfeffer belegen.Falten Sie von unten nach oben und dann von oben nach unten. Dann Falten Sie die Seiten zur Mitte. Wiederholen Sie mit den restlichen Zutaten.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

Maisschalen

1 Große Süße Zwiebel, Quer In 3/4 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Wickeln Sie Aluminiumfolie um jeden mit Maishülsen bedeckten Heilbutt und legen Sie ihn in eine große gusseiserne Pfanne oder auf eine Pfanne. Bei mittlerer Hitze 20 Minuten auf jeder Seite kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Heilbutt

Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut

Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Sautierte Garnelen, Geschält

Vom Herd nehmen und die Folie und die Maishülse vorsichtig entfernen, wobei darauf zu achten ist, dass Sie sich nicht mit dem Dampf verbrennen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Servieren mit Kalk Keile.

Zutaten, die Sie benötigen

Kalk Keil

Kochausrüstung

Natürliche Kuchenmischung

Gelbe Zwiebel, In Achtel Geschnitten

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Schneidebrett

Sautierte Garnelen

Sautierte Garnelen, Geschält

Zutaten

Portion:

eingeweichte Maishülsen, trocken getupft 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

in der Mitte geschnittene Heilbuttfilets ohne Knochen und ohne Haut 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Maggi sauce 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

im Laden gekaufte scharfe Soße 1

kalk, zum Servieren eingekeilt 4Garnelen und geädert

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1

weiße Zwiebel, in Scheiben geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Santa Margherita Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 26 Dollar pro Flasche.