Heilbutt mit Bacony Mais Sauté

Name: Heilbutt mit Bacony Mais Sauté
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 center-cut applewood-geräucherter Speck Scheibe; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Lebensmittelfarbe und farbiger Zucker, optional; 532 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Maiskörner (ca. 4 Ohren); 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1 Zoll) geschnittene grüne Zwiebeln; 680 Habanero-Pfeffer Heilbuttfilets ohne Haut; 4 kalkkeile; 1 vgl. geriebener Parmesan extra-natives Olivenöl; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Heilbutt mit Bacony Corn Sauté. Eine Portion enthält 347 Kalorien, 36g protein, und 14g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich in der Mitte geschnittenen Apfelholz-geräucherten Speck, Limettenkeile, Butter und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 1%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Flunder mit Balkon Mais, Heilbutt und Herbsternte Sauté, und Gebratener Heilbutt mit Sommergemüsebraten.

Anweisungen

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fisch gleichmäßig mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Bis 3 Esslöffel Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art

Brite Oktopus-Bonbons

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Fisch in die Pfanne geben; saut 4 Minuten auf jeder Seite oder bis golden und bis zum gewünschten Grad der doneness gekocht.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fisch aus der Pfanne nehmen; warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Hitze auf Mittel reduzieren.

Fügen Sie Speck in die Pfanne; kochen 4 Minuten oder bis knusprig.

Zutaten, die Sie benötigen

10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Speck aus der Pfanne nehmen; bröckeln.

Zutaten, die Sie benötigen

10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fügen Sie Mais zu den Tropfen in der Pfanne hinzu; Kochen Sie 3 Minuten oder bis sie anfangen zu bräunen, gelegentlich umrühren. Butter einrühren; 1 Minute kochen oder bis die Butter schmilzt. Zerbröckelten Speck und Frühlingszwiebeln einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Echte Speckstücke

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

Lebensmittelfarbe Und Farbiger Zucker, Optional

Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Servieren mit Kalk Keile.

Zutaten, die Sie benötigen

Kalk Keil

Kochausrüstung

Geschnittene Tomaten, Optional

Zutaten

Portion:

center-cut applewood-geräucherter Speck Scheibe 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

unverpackte Schweinswurst 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

Lebensmittelfarbe und farbiger Zucker, optional 5321 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frische Maiskörner (ca. 4 Ohren)1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

(1 Zoll) geschnittene grüne Zwiebeln 680Habanero-Pfeffer

Heilbuttfilets ohne Haut 4

kalkkeile 1vgl. geriebener Parmesan

extra-natives Olivenöl 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1/2 Tasse süßer Marsala-Wein

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Elsass Willm Pinot Gris Reserve. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 16 Dollar.