Heilbutt mit Kräutern und Blumen

Name: Heilbutt mit Kräutern und Blumen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte biologisch angebaute essbare Blütenblätter; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten hühner -, Gemüse-oder Fischbrühe; 2 (Winter) gehacktes frisches Basilikum; 2 (Winter) gehackter frischer Schnittlauch; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) frische Erbsen, geschält oder 1 Tasse gefrorene Erbsen, aufgetaut; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Heilbuttfilet, in 4 Stücke geschnitten; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer oregano; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1? gehackte frische italienische Petersilie; 4 (kann sein oder überfliegen) 1? frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 4 (kann sein oder überfliegen) 1? Safranfäden; 2 (kann sein oder überfliegen) 1? Salz

Heilbutt mit Kräutern und Blumen ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 51 G protein, 11g Fett, und insgesamt 390 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 46% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Die Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich biologisch angebaute essbare Blütenblätter, Schnittlauch, Basilikum und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Safranfäden zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Safran-Eis als dessert. 8%. roßartig. Versuchen Heilbutt mit Kräutern & Kapern, Gebratener Heilbutt mit Sommerkräutern, und Gebratener Heilbutt mit Zitrone und Kräutern für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte biologisch angebaute essbare Blütenblätter 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

hühner -, Gemüse-oder Fischbrühe 2(Winter)

gehacktes frisches Basilikum 2(Winter)

gehackter frischer Schnittlauch 454Nüsse jeder Art (gehackt)

frische Erbsen, geschält oder 1 Tasse gefrorene Erbsen, aufgetaut 2

Knoblauchzehen, gehackt 680Nüsse jeder Art (gehackt)

Heilbuttfilet, in 4 Stücke geschnitten 2(Winter)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackter frischer oregano 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1? gehackte frische italienische Petersilie 4(kann sein oder überfliegen)

1? frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 4(kann sein oder überfliegen)

1? Safranfäden 2(kann sein oder überfliegen)

1? Salz

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Heilbutt. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Ziobaffan Organic Pinot Grigio mit einer Bewertung von 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.