Heilbutt Wangen mit Ingwer-Orangen-Sauce

Name: Heilbutt Wangen mit Ingwer-Orangen-Sauce
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer Koriander; 1 Doppelt gefüllte Oreos gehackte frische Ingwerwurzel; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, gehackt; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding heilbutt Wangen; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Orangensaft; 0 Heath Bar Toffeestücke Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos Eine Prise weißer Sesam; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Heilbutt-Wangen mit Ingwer-Orangen-Sauce könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 33g protein, 11g Fett, und insgesamt 257 Kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Pfefferflocken, Orangensaft, Sesamöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 9%. Ähnliche Rezepte umfassen Heilbutt Wangen mit Ingwer-Orangen-Sauce, Gefüllte Heilbutt Wangen, und Pfanne gebratene Heilbuttfilets und Wangen.

Anweisungen

Orangensaft, Koriander, Ingwer, Knoblauch, Sojasauce, Sesamöl und Paprikaflocken in einer kleinen Schüssel verquirlen; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Orangensaft

Sesamöl

Sojasauce

Cilantro

Knoblauch

Ingwer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen Sie die Heilbutt-Wangen auf jeder Seite goldbraun, 2 bis 3 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Heilbutt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gießen Sie die Orangensaftmischung in die Pfanne und bringen Sie sie zum Kochen. Hitze auf Mittel reduzieren und köcheln lassen, bis der Heilbutt mit einer Gabel leicht abblättert und die Sauce leicht verdickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaft

Heilbutt

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Heilbuttwangen auf einen Teller geben und zum Servieren mit Orangensauce beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Heilbutt

Orange

Soße

Kochausrüstung

Schneebesen

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

2Heath Bar Toffeestücke

gehackter frischer Koriander 1Doppelt gefüllte Oreos

gehackte frische Ingwerwurzel 12 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet

knoblauch, gehackt 340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

heilbutt Wangen 11 EL getrockneter Oregano

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frischer Orangensaft 0Heath Bar Toffeestücke

Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten 1Doppelt gefüllte Oreos

Eine Prise weißer Sesam 11 EL getrockneter Oregano

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Heilbutt. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris mit 4.7 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 46 Dollar pro Flasche.