RezepteMagazin

Herbed Chicken Rolls

Herbed Chicken Rolls
This recipe makes 12 servings with 91 calories, 6g of protein, and 4g of fat each. This recipe covers 5% of your daily requirements of vitamins and minerals. If you have parsley, swiss-flavored 1/3-less-fat process cheese product, skinned, and a few other ingredients on hand, you can make it. From preparation to the plate, this recipe takes roughly 45 minutes.

Anweisungen

1
Combine first 5 ingredients in food processor, and process until crumbs are fine; place crumbs in a shallow dish, and set aside.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Heirloom-Tomaten, Gehackt, OptionalHeirloom-Tomaten, Gehackt, Optional
2
Combine egg whites and water in a shallow bowl; stir well, and set aside.
Zutaten, die Sie benötigen
Fettreduziertes Vanilleeis, OptionalFettreduziertes Vanilleeis, Optional
Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
3
Place each chicken breast half between 2 sheets of heavy-duty plastic wrap, and flatten to 1/4-inch thickness using a meat mallet or rolling pin. Top each with a slice of prosciutto and a half piece of cheese.
Zutaten, die Sie benötigen
1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas
SchinkenSchinken
4-1/2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse4-1/2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse
2 Mittelgroße Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten2 Mittelgroße Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten
Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut EntferntTomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gelbe Zwiebel, In Achtel GeschnittenGelbe Zwiebel, In Achtel Geschnitten
3 Tassen Panko-Semmelbrösel3 Tassen Panko-Semmelbrösel
6 Bis 8 Große Pflaumen (ca. 1 1/2 Pfund), In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten6 Bis 8 Große Pflaumen (ca. 1 1/2 Pfund), In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
4
Roll up jelly-roll fashion. Tuck in sides; secure each roll with wooden picks. Dip each roll in egg white mixture; dredge in breadcrumb mixture.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Bis 2 Scharfe Chilischoten, Entkernt Und Gehackt1 Bis 2 Scharfe Chilischoten, Entkernt Und Gehackt
Fettreduziertes Vanilleeis, OptionalFettreduziertes Vanilleeis, Optional
(oder Zimtschnecke, Rosine, Apfel Usw. Ihrer Wahl)(oder Zimtschnecke, Rosine, Apfel Usw. Ihrer Wahl)
Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, OptionalRote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional
ZitronenschalenstreifenZitronenschalenstreifen
5
Place rolls, seam sides down, in a 15 x 10-inch jelly-roll pan coated with cooking spray.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack
(oder Zimtschnecke, Rosine, Apfel Usw. Ihrer Wahl)(oder Zimtschnecke, Rosine, Apfel Usw. Ihrer Wahl)
Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, OptionalRote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sautierte Garnelen, GeschältSautierte Garnelen, Geschält
6
Bake at 350 for 30 minutes or until done. Discard wooden picks.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung
7
Cut each roll into thin slices.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, OptionalRote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional
8
Garnish with basil sprigs, if desired.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel
9
Note: You can substitute 6 (3/4-ounce) slices of 97% fat-free ham, halved, for the prosciutto.
Zutaten, die Sie benötigen
SchinkenSchinken
Zubereiteter Senf, OptionalZubereiteter Senf, Optional
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion12
Gesundheits-Score5
Milchfrei
DiätenOhne Milch Und Milchprodukte
GerichteBeilage
Fünf-Gewürze-Pekannüsse
Omas atemberaubende grüne Bohnensuppe
Makeover Zucchinibrot
Tomatenvinaigrette
Roastbeef-Kartoffelsalat
Gegrilltes Orangen-Flanksteak
Atkins Chili
Hähnchen mit Aprikosen-Orangen-Salsa
Goldener Pekannusskuchen
Jens Hamburgersuppe
Verwandte Rezepte
Salsa-Mais-Muffins
Gegrillte Club-Sandwiches
Süße grüne Bohnenbündel
Würzige, cremige Bohnensuppe
Magazin
Gegrillte Club-Sandwiches
Süße grüne Bohnenbündel
Herbst-Überraschungskuchen
Omas atemberaubende grüne Bohnensuppe
Makeover Zucchinibrot
Gebackener Schinken mit süßer Soße
Würziger Knoblauch und Sardellen-Farfalle
Cremige grüne Bohnensuppe
Gesalzene Karamell-Cupcakes
Roastbeef-Kartoffelsalat