Herbst Gumbo

Autumn Gumbo könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion enthält 554 Kalorien, 26g protein, und 28g Fett. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie servierfertigen Reis, Butternutkürbis, Hühnchen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Zu verwenden bis das Mehl könnte man dies Hauptgericht mit Apfelkuchen mit Karamellsauce als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die kreolische Küche. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 1%. olide. Versuchen Gumbo-laya" (Gumbo + Jambalaya) Eintopf, Green Gumbo (gumbo Z'herbes), und Herbst Tee für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In kleinen Mikrowellen Schüssel, rühren Öl und Mehl mit Schneebesen. Mikrowelle aufgedeckt auf Hohe über 4 minuten, rühren alle 45 sekunden, bis karamell gefärbt.

Zutaten, die Sie benötigen

Karamell

Allzweck-Mehl

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Schneebesen

Schüssel

Gießen Sie vorsichtig Roux Mischung in 4-Quart Dutch oven.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es heiß ist.

Fügen Sie Paprika-Mix und Knoblauch hinzu. Kochen Sie 2 bis 3 Minuten unter häufigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Knoblauch

Squash hinzufügen; 5 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Squash

Tomaten, 2 Tassen Brühe und kreolische Gewürze einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kreolische Würze

Tomate

Brühe

Hitze zum Kochen; Hitze reduzieren. Deckel; 20 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren und bei Bedarf 1/2 Tasse mehr Brühe hinzufügen. Huhn und Okra unterrühren; 5 bis 10 Minuten länger köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn