Herzhaftes Lendensteak

Name: Herzhaftes Lendensteak
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano Dijon-Senf; 1 1 EL getrockneter Oregano einfacher fettfreier Joghurt; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackte frische Petersilie; 1 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer Rosmarin; 1 Doppelt gefüllte Oreos kalorienreduzierte Margarine; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Tube fertiger Pizzateig; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding lean ohne Knochen Lendensteak (3/4 Zoll dick); 1 1 EL getrockneter Oregano natriumarme Worcestershire-sauce

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Worcestershire-Sauce, Joghurt, Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den frischen Rosmarin zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vanillejoghurt mit Trauben- und Heidelbeerkompott mit Honig und frischem Rosmarin: Ein einfaches Frühstück oder Dessert als dessert. 9%. Versuchen Gegrilltes Lendensteak mit Sommergemüse-Ragout und Steak-Pommes, Gegrillte Sirloin Steak Burger mit hausgemachter Steaksauce, und Gegrilltes Lendensteak für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schneiden Sie Fett vom steak.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Kombinieren Sie Rosmarin und Pfeffer; über das Steak streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosmarin

Pfeffer

Steak

Beschichten Sie eine große Antihaft-Pfanne mit Kochspray; Fügen Sie Margarine hinzu und legen Sie sie bei mittlerer Hitze, bis Margarine schmilzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Steak hinzu und kochen Sie 6 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Steak aus der Pfanne nehmen; auf eine Servierplatte geben und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kombinieren Sie Joghurt, Senf und Worcestershire-sauce in einem kleinen Topf. Bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren kochen, bis sie gründlich erhitzt sind (nicht kochen). Löffel sauce über das steak.

Zutaten, die Sie benötigen

Worcestershire-sauce

Senf

Joghurt

Soße

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Mit Petersilie bestreuen. Auf Wunsch mit Rosmarinzweigen und Zitronenschnitzen garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Rosmarin

Petersilie

carbo Bewertung: 1

Kochausrüstung

Pfanne

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Zutaten

Portion:

11 EL getrockneter Oregano

Dijon-Senf 11 EL getrockneter Oregano

einfacher fettfreier Joghurt 11 EL getrockneter Oregano

gehackte frische Petersilie 1Heath Bar Toffeestücke

gehackter frischer Rosmarin 1Doppelt gefüllte Oreos

kalorienreduzierte Margarine 0Heath Bar Toffeestücke

1 Tube fertiger Pizzateig 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

lean ohne Knochen Lendensteak (3/4 Zoll dick)11 EL getrockneter Oregano

natriumarme Worcestershire-sauce

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steak funktioniert sehr gut mit Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Die Flora Springs Napa Valley Merlot mit einem 4.2 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.