Himbeerhuhn für zwei

Name: Himbeerhuhn für zwei
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden); 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. natriumreduzierte Sojasauce; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 8 (U-12) Garnelen; 85 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten kernlose Himbeermarmelade; 1 Schuss zerdrückte rote Pfefferflocken; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 283 Nüsse jeder Art (gehackt) ohne Knochen hautlose Hähnchenbrust Hälften jeweils)

Raspberry Chicken for Two könnte genau das glutenfreie, milchfreie und Fodmap-freundliche Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Hauptgericht hat 289 Kalorien , 31 g Protein und 4 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 2 Personen. Für 1,9 $ pro Portion deckt dieses Rezept 16 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Mit diesem Rezept wird der Valentinstag noch spezieller. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Wenn Sie Balsamico-Essig, Salz, Hähnchenbrusthälften und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Mit einer Löffelnote von 45 % ist dieses Gericht solide. Probieren Sie Himbeer-Mürbeteigherzen und Himbeer-Frischkäse-Marshmallow-Dip , Karamellkartoffeln, Himbeer-Frischkäse-French-Toast-Cups mit Himbeersirup und Himbeer-Frangipane-Tarte, Honig und Himbeereis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Hähnchen mit Salz und Pfeffer bestreuen. In einer großen beschichteten Pfanne mit Kochspray das Hähnchen bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 5–7 Minuten braten oder bis der Saft klar austritt.

Zutaten, die Sie benötigen

1½ Tassen Hühnchen, Zerkleinert Von Einem Im Laden Gekauften Brathähnchen

Jeweils Englische Toffee-Schokoriegel), Grob Gehackt

Dose) Gehackte Grüne Chilis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schweinefleisch-Tasso

In der Zwischenzeit die restlichen Zutaten in einem kleinen Topf vermengen. Zum Kochen bringen; kochen, bis die Flüssigkeit auf 1/4 Tasse reduziert ist.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

3 Unzen Lebkuchenplätzchen, Fein Zerkleinert (ca. 12)