Hippie-Laib

Hippie Loaf ist ein glutenfrei und vegan rezept mit 4 Portionen. Diese Beilage hat 269 Kalorien, 15g protein, und 2 G Fett pro portion. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 838 Menschen haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Zwiebeln, braunes Reismehl, Karotten und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von Happy Herbivore gebracht. 9%. Versuchen Hippie-Laib, Hippie Daze, und - Hippie" - cookies für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 177° vorheizen. Eine Standardbrotpfanne einfetten und beiseite stellen. Schwarze Bohnen in einer großen Schüssel zerdrücken und alle Zutaten mischen, bis sie gleichmäßig kombiniert sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarze Bohnen

Brot

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Laib Pfanne

Schüssel

Backofen

In die Pfanne geben und mit einem Spatel fest und fest klopfen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spachtel

Pfanne

Backen Sie 45 Minuten bis eine Stunde, bis fest und außen gebräunt. Lassen Sie den Laib vor dem Servieren etwa 15 bis 20 Minuten abkühlen und fest werden.Nährwertangaben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

4menge pro Portion

Kalorien

20Fat

50g

Kohlenhydrate

20gDietary Fiber13.20gsugars1.80gprotein14.90g