Huhn mit Blaubeersauce

Name: Huhn mit Blaubeersauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische oder gefrorene Blaubeeren; 4 etwas gehackte Zucchini Heißer gekochter Reis, optional; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Dijon-Senf; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Aprikosenkonserven oder streichfähige Früchte; 454 Habanero-Pfeffer ohne Knochen hautlose Hähnchenbrusthälften; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weißweinessig

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und fodmap freundliche Hauptgericht? Hühnchen mit Blaubeersauce könnte ein großartiges Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 27g protein, 7g Fett, und insgesamt 301 Kalorien. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Hähnchenbrusthälften, Pflanzenöl, Dijon-Senf und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. 0%. olide. Versuchen Gegrilltes Hähnchen mit Blaubeer-Barbecue-Sauce, Gebratenes Huhn mit Blaubeer-Pfefferkorn-Sauce, und Sautiertes Hähnchen mit frischer Blaubeersauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Huhn auf jeder Seite etwa 4 Minuten in Öl kochen oder leicht gebräunt.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kombinieren Sie Konserven und Senf; Löffel über Huhn. Hitze reduzieren; abdecken und 15 Minuten köcheln lassen oder bis die Hühnersäfte klar sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Konserven

Ganzes Huhn

Senf

Mit einem geschlitzten Löffel Hühnchen entfernen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschlitzter Löffel

Essig in die Pfanne geben; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; 3 Minuten unbedeckt köcheln lassen oder bis die Sauce unter gelegentlichem Rühren um ein Drittel reduziert ist. Blaubeeren einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Blaubeeren