Huhn mit Erbsen und Quinoa

Name: Huhn mit Erbsen und Quinoa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Swanson® Hühnerbrühe; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Hühnertender ohne Haut und ohne Knochen; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Prego® Veggie Smart Smooth & Einfache italienische Sauce; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 283 Nüsse jeder Art (gehackt) Paket gefrorene Erbsen, aufgetaut; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochte quinoa; 1 1 Pfund Zucchini, 1 8-Unzen-Box Cannelloni-Schalen (12 Schalen), 2 Minuten in warmem Wasser eingeweicht

Huhn mit Erbsen und Quinoa könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 700 Kalorien, 38g protein, und 12g Fett jeder. Dieses deckt 34% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Paprika, Veggie Smart Smooth & Simple Sauce, Quinoa und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 9%. Ähnliche Rezepte sind Quinoa mit Erbsen und Zwiebeln, Quinoa, Erbsen und Minze Taboulé, und Quinoa mit Shiitakes und Schneeerbsen.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Öl in einer 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie das Huhn hinzu und kochen Sie, bis es auf beiden Seiten gut gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Das Huhn aus der Pfanne nehmen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Paprika und Quinoa in die Pfanne geben und umrühren. Brühe und Sauce unterrühren und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze auf Mittel. Abdecken und 15 Minuten kochen lassen oder bis die Quinoa weich ist. Die Erbsen einrühren. Bringe das Huhn in die Pfanne zurück. Kochen, bis das Huhn durchgegart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag