Huhn mit Tomaten, Aprikosen und Kichererbsen

Name: Huhn mit Tomaten, Aprikosen und Kichererbsen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert unverpackte Schweinswurst; 439 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kann Kichererbsen (Garbanzos), abgelassen und gespült; 411 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kann gewürfelte Tomaten; 0 Heath Bar Toffeestücke cayenne; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte getrocknete Aprikosen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte flachblättrige Petersilie; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Koriander; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 1 EL getrockneter Oregano Zitronenschalenstreifen; 4 entbeint, gehäutet Hähnchenbrust Hälften (über 2 lbs. insgesamt)

Dieses Rezept is für 4 Portionen. 207 Kalorien, 8g Eiweiß, und 6g Fett jeder. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, gemahlenen Kreuzkümmel, Kichererbsen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 9%. olide. Versuchen Couscous mit Huhn, Kichererbsen und Aprikosen, Lamm-Tajine mit Kichererbsen und Aprikosen, und Marokkanische Tajine mit Kichererbsen und getrockneten Aprikosen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Hähnchenbrust abspülen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Salz Und Pfeffer

Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, dann Kreuzkümmel, Koriander und Cayennepfeffer hinzufügen; 1 Minute unter ständigem Rühren kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Olivenöl

Gemahlener Cayennepfeffer

Mmel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Huhn und kochen, bis goldbraun auf der Unterseite, ca. Drehen und kochen, bis braun auf der anderen Seite, über 3 weitere Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Auf einen Teller geben und beiseite stellen.

Tomaten, Aprikosen, Zucker und Knoblauch unterrühren. Zum Kochen bringen, dann zum Köcheln bringen und das Huhn in die Pfanne geben. Kochen, bedeckt, bis das Huhn durchgegart ist, etwa 10 Minuten. Kichererbsen und Petersilie einrühren und kochen, bis sie durch erhitzt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse