Huhn und Gemüse gebratener Reis

Name: Huhn und Gemüse gebratener Reis
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tasse gewürfelt gekochte Hähnchenbrust; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kalt gekochter Reis; 1 2 TL Knoblauchpulver dunkles Sesamöl, geteilt; 1 EL Rotweinessig Paket natürliche Kuchenmischung; 1 EL Rotweinessig Eiweiß; 2 Heath Bar Toffeestücke geriebener geschälter frischer Ingwer; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene zierliche grüne Erbsen; 1 klein rote Paprika, in kurze, dünne Streifen geschnitten; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme teriyaki-sauce

Sie können nie zu viele chinesische Rezepte haben, also probieren Sie gebratenen Reis mit Hühnchen und Gemüse aus. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 303 Kalorien, 15g protein, und 6g Fett. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Hähnchenbrust, Teriyaki-Sauce, Ingwer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schwarz-Weiß-Kuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 23 Minuten. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 2%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen veg gebratener Reis , wie man Gemüse gebratener Reis macht / Reis s, Gemüse gebratener Reis, und Gemüse gebratener Reis.

Anweisungen

Kombinieren Sie Ei und Eiweiß und schlagen Sie gut.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

Paket Natürliche Kuchenmischung

1 Teelöffel Sesamöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Prise Weißer Sesam

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Ei und Eiweiß in die Pfanne geben. Wenn das Ei zu kochen beginnt, heben Sie die Kanten vorsichtig mit einem Spatel an und kippen Sie die Pfanne, damit der ungekochte Teil darunter fließen kann. Wenn set (über 30 sekunden), drehen ei über; entfernen von pan. Mit Spatel in grobe Stücke brechen; beiseite stellen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

Paket Natürliche Kuchenmischung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

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