Huhn und Pfirsiche

Huhn und Pfirsiche
Dieses Rezept is für 4 Portionen. 350 Kalorien, 3g protein, und 12g Fett jeder. Wenn $1.52 pro portion falls in Ihrem Budget, Huhn und Pfirsiche könnte eine erstaunliche sein glutenfrei rezept zu versuchen. 2 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Salz und Pfeffer, Pfirsiche, Hühnerbrühe und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. 4%. icht so super. Versuchen Puppy Bellies & Peaches {Braune Butterpfannkuchen mit glasierten Pfirsichen}, Gegrillte Pfirsiche + Pfirsiche und Eis am Stiel, und Huhn mit Pfirsichen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
Eine mittlere Pfanne mit der Butter bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Zerkleinerter Gekochter Truthahn (oder Hühnchen)Zerkleinerter Gekochter Truthahn (oder Hühnchen)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
3
Fügen Sie die Pfirsiche und den Saft von 1/2 Zitrone, und Kochen, bis Sie weich und leicht golden, 10 Minuten. Schalten Sie die Hitze aus.
Zutaten, die Sie benötigen
1-1/4 Tassen Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Aufgetaut1-1/4 Tassen Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Aufgetaut
Weiße BackschokoladenlockenWeiße Backschokoladenlocken
Orangenscheiben, Halbiert, Zum GarnierenOrangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren
4
Während die Pfirsiche kochen, erhitzen Sie 1 Esslöffel natives Olivenöl extra, eine Umdrehung der Pfanne, in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
YukonYukon
1-1/4 Tassen Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Aufgetaut1-1/4 Tassen Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Aufgetaut
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
5
Schneiden Sie die Hähnchenbrust in der Mitte jeder Brust in zwei Hälften, um 4 gleiche Portionen zu erhalten.
Zutaten, die Sie benötigen
1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas
6
Die Hähnchenbrust und die Oberschenkel in die Pfanne geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kochen, bis das Huhn durchgegart ist, etwa 12 Minuten, dann auf einen Teller legen und mit Folie abdecken.
Zutaten, die Sie benötigen
1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas
4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Teelöffel GOYA® Zitronensaft1 Teelöffel GOYA® Zitronensaft
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
7
Die Pfanne mit dem restlichen nativen Olivenöl extra beträufeln, eine halbe Umdrehung der Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
YukonYukon
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
8
Fügen Sie die gehackte Schalotte und den Ingwer hinzu und kochen Sie sie 1 bis 2 Minuten lang. Die Brühe, die Konserven, die scharfe Sauce und die Worcestershire-Sauce unterrühren und mit schwarzem Pfeffer abschmecken. Bei mittlerer Hitze einige Minuten kochen lassen, um zu verdicken. Das Huhn und die Pfirsiche auf einer Platte anrichten und mit Pfirsichsauce übergießen. Portionen sind 1 Stück leichtes Fleisch und 1 Oberschenkel pro Person.
Zutaten, die Sie benötigen
Eingelegte Grüne BohnenEingelegte Grüne Bohnen
Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)
2 Esslöffel Plus 1/2 Tasse Wasser, Geteilt2 Esslöffel Plus 1/2 Tasse Wasser, Geteilt
Zuckerarme ErdbeerkonfitüreZuckerarme Erdbeerkonfitüre
Wasser Zu ErmöglichenWasser Zu Ermöglichen
1-1/4 Tassen Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Aufgetaut1-1/4 Tassen Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Aufgetaut
2 Bis 3 Tassen Trockener Rotwein2 Bis 3 Tassen Trockener Rotwein
1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake
Flasche Süß-saure Sauce, GeteiltFlasche Süß-saure Sauce, Geteilt
Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum ServierenGedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren
SchwierigkeitMedium
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score2
GerichteBeilage
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