Huhn-und-Rajas-Enchiladas

Huhn-und-Rajas-Enchiladas
Chicken-and-Rajas Enchiladas könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses vegetarische Rezept hat 427 Kalorien, 17g protein, und 14g Fett pro portion. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Pfeffer, Tomaten, Poblano-Chilis und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Mehltortillas zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt-Zucker-Chips als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. olide. Versuchen Hähnchenstreifen in cremigen Rajas Poblanas, Chicken Enchiladas (Enchiladas de Pollo), und Enchiladas de Pollo (Huhn Enchiladas) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Broiler Vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MasthähnchenMasthähnchen
2
Schneiden Sie Poblanos der Länge nach in zwei Hälften und entsorgen Sie Samen und Membranen.
Zutaten, die Sie benötigen
Poblano PfefferPoblano Pfeffer
SeedsSeeds
3
Poblano-Hälften mit den Hautseiten nach oben auf ein mit Folie ausgekleidetes Backblech legen; mit der Hand flachdrücken. Braten Sie für 10 Minuten oder bis geschwärzt.
Zutaten, die Sie benötigen
Poblano PfefferPoblano Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
AluminiumfolieAluminiumfolie
4
In eine Plastiktüte mit Reißverschluss legen und versiegeln.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ziploc-BeutelZiploc-Beutel
5
10 Minuten stehen lassen. Chili schälen und in 1/4-Zoll-Streifen schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-PfefferChili-Pfeffer
6
Legen Sie eine mittelgroße Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer Hitze, bis sie heiß ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Fügen Sie Huhn, Tomate und Zwiebel hinzu; 5 Minuten anbraten oder bis das Huhn fertig ist. Pfeffer einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
PfefferPfeffer
TomateTomate
ZwiebelZwiebel
8
Warme Tortillas nach Packungsanweisung.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren
9
Spread über 1/4 Tasse Refried Weiße Bohnen unten Mitte jeder Tortilla. Teilen Sie die Hühnermischung, die Chilis und den Käse gleichmäßig auf die Tortillas und rollen Sie sie auf.
Zutaten, die Sie benötigen
Weiße BohnenWeiße Bohnen
1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren
Ganzes HuhnGanzes Huhn
KäseKäse
Chili-PfefferChili-Pfeffer
VerbreitenVerbreiten
RollenRollen
10
Enchiladas auf Wunsch mit Korianderzweigen garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score33
Magazin