Huhn und Wildreis mit geräucherter Wurst

Name: Huhn und Wildreis mit geräucherter Wurst
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geviertelte Artischockenherzen, abgelassen; 822 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln; 64 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschnittene reife Oliven; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tassen (1/2-Zoll-dick) Scheiben portobello mushroom caps (über; 352 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. pakete Schnellkochrezept Langkorn - und Wildreis (wie Onkel Bens); 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenbrust ohne Haut, ohne Knochen, in mundgerechte Stücke geschnitten; 397 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket fettarme geräucherte Wurst (wie gesunde Wahl), in 1/2 Zoll dicke Scheiben schneiden

Benötigen Sie eine glutenfreies und milchfreies Hauptgericht? Huhn und Wildreis mit geräucherter Wurst könnte ein erstaunliches Rezept sein, um zu versuchen. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 24g protein, 21 G Fett, und insgesamt 477 Kalorien. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Wenn Sie Oliven, Schnellkochrezept und Reis, Zwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den schnell kochenden weißen Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gebackener Reispudding als dessert. 6%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Wildpilz-Fettuccine mit geräucherter Apfel-Salbei-Wurst, Wildreis mit geräuchertem Fisch und grünen Erbsen, und Orangen-Wildreis-Salat mit geräuchertem Truthahn.

Anweisungen

Erhitzen Sie einen mit Kochspray beschichteten holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Huhn hinzufügen; saut 4 Minuten oder bis fertig.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Aus der Pfanne nehmen; warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Überstreichbar-Pfanne mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wurst hinzufügen; 5 Minuten anbraten oder bis sie gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Wurst

Pilze, 2 Tassen Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; 3 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Knoblauch

Zwiebel

Brühe und Reis hinzufügen, Würzpakete weglassen; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen oder bis Flüssigkeit absorbiert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze