Hähnchen mit Limettensauce

Name: Hähnchen mit Limettensauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 1 2 TL Knoblauchpulver Schulter; 1 2 TL Knoblauchpulver 2 Tassen gehackte Pekannüsse, optional; 1 Doppelt gefüllte Oreos gefrorene Zuckerschoten; 2 Heath Bar Toffeestücke Dijon-Senf; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Limettensaft, geteilt; 2 Heath Bar Toffeestücke 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Hühnchen mit Limettensauce könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 37 g Eiweiß, 9 g Fett, und insgesamt 256 kalorien. Für $1.83 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 19% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie Pfeffer, braunen Zucker, Limettensaft und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Um den braunen Zucker aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Braun-Zucker-Pfund-Cupcakes mit Braun-Butter-Glasur als Nachtisch. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 52%. Dieser Score ist solide. Versuchen Hähnchen mit Limettensauce, Hähnchen mit Kokos-Limetten-Erdnusssauce, und Hähnchenbrust in Ingwer-Limetten-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie jede Hähnchenbrusthälfte zwischen 2 Blatt Hochleistungs-Plastikfolie; Mit einem Fleischhammer oder einer kleinen schweren Pfanne auf 1/4 Zoll Dicke zerstoßen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Fleisch

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Fleischklopfer

Pfanne

Hähnchen mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Ganzes Huhn

Öl in einer großen beschichteten Pfanne mit Kochspray bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Huhn hinzu; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis sie gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Aus der Pfanne nehmen; warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hühnerbrühe, Zucker, 2 Esslöffel Saft und Senf in die Pfanne geben; bei mittlerer Hitze kochen, Pfanne abkratzen, um gebräunte Teile zu lösen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Senf

Saft

Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kombinieren Sie Wasser und Maisstärke in einer kleinen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Maisstärkemischung in die Pfanne geben; mit einem Schneebesen gut umrühren. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen; 1 Minute kochen oder bis die Sauce leicht eindickt.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Pfanne

Restlichen 1 Esslöffel Limettensaft und Butter unterrühren, bis die Butter schmilzt. Hähnchen in die Pfanne geben; 2 Minuten köcheln lassen oder bis das Hähnchen gründlich erhitzt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft