Hühnchen-Quinoa

Name: Hühnchen-Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Karotte; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelter Sellerie; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehacktes gekochtes Huhn; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronen-Pfeffer-Dressing; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte grüne Paprika; 2 Garnelen und geädert salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Zwiebel; 1 2 TL Knoblauchpulver Petersilienflocken; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt

Sie können nie zu viele Hauptgerichtrezepte haben, probieren Sie also Hühnchen-Quinoan aus. Dieses Rezept ergibt 2 Portionen mit 368 kalorien, 25 g Eiweiß, und 15 g Fett jeder. Für 1,51 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 23% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und 82 würden sagen, dass es genau richtig ist. Dieses Rezept von Allrecipes erfordert Quinoa, Sellerie, Petersilienflocken und Hühnchen. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 97%. ervorragend. Versuchen Asiatischer Hühnchen-Quinoa-Salat in Quinoa-Bechern, Ensalada de Quinoa und Pollo (Quinoa-Hähnchen-Salat), und Ensalada de Quinoa und Pollo (Quinoa-Hähnchen-Salat) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Karotte, Sellerie, Paprika und Knoblauch in heißem Öl kochen und rühren, bis das Gemüse weich ist, 5 bis 7 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Pflanzlich

Olivenöl

Karotte

Selleries

Knoblauch

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Hähnchen und Petersilie in die Gemüsemischung einrühren; kochen und etwa 1 Minute rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Ganzes Huhn

Petersilie

Fügen Sie der Hühnermischung Quinoa hinzu. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren. Kochen und rühren, bis die Quinoa geröstet ist, etwa 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Hühnerbrühe über die Quinoamischung gießen; zum Kochen bringen. Hitze auf mittlere Stufe reduzieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Setzen Sie einen Deckel auf den Topf und kochen Sie die Mischung etwa 15 Minuten lang, bis die Quinoa weich ist. Die Hitze vollständig ausschalten und die Mischung weitere 5 Minuten zugedeckt ruhen lassen. mit Salz und Pfeffer würzen. Flusen mit einer Gabel zum Servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer