Hühnchen-Satay

Hühnchen-Satay
Chicken Satay könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Repertoire an Hauptgerichten zu erweitern. Eine Portion enthält 185 Kalorien , 18 g Eiweiß und 10 g Fett . Dieses glutenfreie Rezept reicht für 12 Personen und kostet 92 Cent pro Portion . Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Frühlingszwiebeln, Hühnerbrühe, Hühnerbrust und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 42 % verdient . Diese Wertung ist gut. Gebackene Hähnchenschenkel mit Satay-Sauce und Tomatensalat , Chelley‘s Thai Style Chicken Satay und Chicken Satay sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

1
Das Hähnchen auf eine Dicke von 1/4 Zoll flach drücken und der Länge nach in 1 Zoll breite Streifen schneiden. In einem großen wiederverschließbaren Plastikbeutel Sojasauce, Zwiebel, Sesamöl, braunen Zucker, Honig, Knoblauch und Ingwer vermischen und das Hähnchen dazugeben. Beutel verschließen und wenden, um es zu überziehen; 4 Stunden lang kühl stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Zerkleinertes Cinnamon Life MüsliZerkleinertes Cinnamon Life Müsli
Tasse Gefrorenes Edamame, AufgetautTasse Gefrorenes Edamame, Aufgetaut
6 Sesambrötchen, Geteilt6 Sesambrötchen, Geteilt
20 Dosen Je) Ananasstücke, Abgetropft20 Dosen Je) Ananasstücke, Abgetropft
Rapsöl Zum FrittierenRapsöl Zum Frittieren
Dreifarbige KrautsalatmischungDreifarbige Krautsalatmischung
1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln
1-1/2 Tassen Zubereiteter Senf1-1/2 Tassen Zubereiteter Senf
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Pfund Dünn Geschnittener Geräucherter Truthahn1/4 Pfund Dünn Geschnittener Geräucherter Truthahn
2
Geben Sie Erdnüsse, Zwiebeln und Knoblauch in eine Küchenmaschine, decken Sie sie ab und verarbeiten Sie sie, bis die Mischung eine Paste bildet.
Zutaten, die Sie benötigen
1 (8 Unzen) Packung Teekekse (z. B. Marie Biscuits)1 (8 Unzen) Packung Teekekse (z. B. Marie Biscuits)
Rapsöl Zum FrittierenRapsöl Zum Frittieren
1-1/2 Tassen Zubereiteter Senf1-1/2 Tassen Zubereiteter Senf
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Große Eier Plus 3 Eiweiß2 Große Eier Plus 3 Eiweiß
3
Brühe, Butter, Sojasauce, Zitronensaft, Honig, Ingwer und Pfefferflocken hinzufügen, abdecken und glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Wodka, Dein FavoritWodka, Dein Favorit
6 Sesambrötchen, Geteilt6 Sesambrötchen, Geteilt
Fettreduzierte Oreo-KekskrümelFettreduzierte Oreo-Kekskrümel
Dreifarbige KrautsalatmischungDreifarbige Krautsalatmischung
20 Dosen (je 2-1/4 Unzen) Geschnittene Reife Oliven, Abgetropft20 Dosen (je 2-1/4 Unzen) Geschnittene Reife Oliven, Abgetropft
1/4 Tasse Gehackte Ungesüßte Schokolade1/4 Tasse Gehackte Ungesüßte Schokolade
1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln
4
In eine Servierschüssel geben und bis zum Servieren kühl stellen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Dosen (je 20 Unzen) Ananasstücke, Abgetropft20 Dosen (je 20 Unzen) Ananasstücke, Abgetropft
5
Marinade abgießen und entsorgen. Hähnchenstreifen auf eingeweichte Holzspieße stecken. 6 Zoll vom Herd entfernt auf jeder Seite 2–4 Minuten grillen oder bis das Hähnchen nicht mehr rosa ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Geriebene Süße Zwiebel (oder Fein, Fein Gehackt)Geriebene Süße Zwiebel (oder Fein, Fein Gehackt)
Tri-Tips, GetrimmtTri-Tips, Getrimmt
20 Dosen Je) Ananasstücke, Abgetropft20 Dosen Je) Ananasstücke, Abgetropft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
HolzspießeHolzspieße
6
Mit Erdnusssoße servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Erdnuss-sauceErdnuss-sauce
SchwierigkeitMedium
Fertig in20 m.
Portion12
Gesundheits-Score5
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