Indisch gewürzte Hühnerburger

Indisch gewürzte Hühnerburger
Indian-Spiced Chicken Burger könnte nur die Amerikanisch Rezept, das Sie suchen. Für $2.01 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 26g protein, 11g Fett, und insgesamt 361 Kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie griechischen Joghurt, gemahlenes Hühnchen, Frühlingszwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den fettarmen griechischen Joghurt zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Griechischen Joghurt Eis Am Stiel als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 0%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Indische Gewürzte Schwarze Bohnen und Tofu-Burger, Indisch gewürztes Huhn, und Indisches Gewürzhuhn.

Anweisungen

1
Um Pasteten zuzubereiten, kombinieren Sie die ersten 7 Zutaten in einer großen Schüssel. Teilen Sie die Mischung in 4 gleiche Portionen und formen Sie sie jeweils zu einem 1/2 Zoll dicken Pastetchen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Pasteten in die Pfanne geben; Kochen Sie 7 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Kombinieren Sie Joghurt, Minze und 1/8 Teelöffel Salz.
Zutaten, die Sie benötigen
JoghurtJoghurt
MinzeMinze
SalzSalz
5
Spread 1 Esslöffel Chutney auf unteren Hälften von 4 Brötchen; Top jeweils mit 1 Patty, 1 Esslöffel Joghurt-Mischung, 1/4 Tasse Spinat, und ein Brötchen oben.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
SpinatSpinat
JoghurtJoghurt
RollenRollen

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score14
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