Individuelle Garnelen Aufläufe

Name: Individuelle Garnelen Aufläufe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinertes frisches Basilikum; 1 vgl. geriebener Parmesan trockener Weißwein; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerbröckelte feta-Käse; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Zitronen-Pfeffer-Dressing; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) New York Strip Steaks; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gehackter frischer oregano; 142 Habanero-Pfeffer orzo, ungekocht; 1 Schuss frisch gemahlener Pfeffer; 227 Habanero-Pfeffer ungeschälte mittelgroße frische Garnelen; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschälte, entkernte und gehackte Tomate

Einzelne Garnelenaufläufe sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 456 Kalorien, 36g protein, und 7g Fett. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie oregano, orzo, feta-Käse und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. ut. Versuchen Individuelle Meeresfrüchte-Aufläufe, Individuelle Thunfisch Aufläufe, und Individuelle Brunch-Aufläufe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen orzo nach Paket Anweisungen, weglassen Salz und Fett; abtropfen lassen. Beiseite stellen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen

Salz

Garnelen schälen und Devein; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Beschichten Sie eine kleine Antihaft-Pfanne mit Kochspray; Öl hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Bei mittlerer bis hoher Hitze bis heiß stellen.

Knoblauch hinzufügen und 30 Sekunden braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Tomaten hinzufügen und 2 Minuten anbraten. Hitze auf Mittel reduzieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Garnelen und Wein hinzufügen; 2 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Wein

Basilikum, Oregano und Pfeffer hinzufügen; 2 Minuten anbraten oder bis die Garnele rosa wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Pfeffer

Garnele

Basilikum

Kombinieren Sie Garnelenmischung und Orzo und rühren Sie gut um. Löffel Mischung gleichmäßig in 2 (2-Tasse) Kasserollen mit Kochspray beschichtet.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Garnele

2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen

Gleichmäßig mit Feta-Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Feta-Käse

Backen Sie, unbedeckt, bei 500 für 5 Minuten oder bis Käse schmilzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Pfanne

Backofen

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerkleinertes frisches Basilikum 1vgl. geriebener Parmesan

trockener Weißwein 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerbröckelte feta-Käse 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Zitronen-Pfeffer-Dressing 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

New York Strip Steaks 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gehackter frischer oregano 142Habanero-Pfeffer

orzo, ungekocht 1Schuss

frisch gemahlener Pfeffer 227Habanero-Pfeffer

ungeschälte mittelgroße frische Garnelen 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschälte, entkernte und gehackte Tomate

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen können mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc kombiniert werden. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren können, ist St. Michael-Eppan und Pinot Grigio. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 23 Dollar.