Ingwer-Sesam-Brokkoli

Ingwer-Sesam-Brokkoli
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Sesamöl, Salz, Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. ut. Versuchen Brokkoli mit Sesam und Soja, Brokkoli Rabe und Schinken in Ingwerbrühe, und Jim Lahey ' s Kein Kneten Pizza mit Brokkoli, Knoblauch, Ingwer und Thai-Chilis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kochen Sie Brokkoli in kochendem Wasser 3 Minuten oder bis knusprig-zart.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli RabeBrokkoli Rabe
WasserWasser
2
Abtropfen lassen und in Eiswasser tauchen; gut abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
3
Rapsöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
RapsölRapsöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Brokkoli Rabe, Ingwer und Knoblauch in die Pfanne geben; 2 Minuten unter Rühren braten oder bis sie gründlich erhitzt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli RabeBrokkoli Rabe
KnoblauchKnoblauch
IngwerIngwer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Vom Herd nehmen; Sesamöl, Salz und Pfeffer unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
SesamölSesamöl
PfefferPfeffer
SalzSalz

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score16
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