Ingwer-Sesam Grüne Bohnen

Ingwer-Sesam Grüne Bohnen
Benötigen Sie eine glutenfreie, Fodmap-freundliche und vegane Beilage? Ingwer-Sesam-grüne Bohnen könnten ein enormes Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 105 Kalorien, 3g protein, und 7g Fett jeder. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie natriumarme Sojasauce, Sesamsamen, Limettensaft und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Sesam-Ingwer Grüne Bohnen, Sesam & Ingwer grüne Bohnen, und 5-Zutat Sesam Ingwer Grüne Bohnen.

Anweisungen

1
Eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Sesamöl hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
SesamölSesamöl
3
Fügen Sie grüne Bohnen hinzu; Kochen Sie 7 Minuten oder bis die Bohnen braun werden.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
BeansBeans
4
Kombinieren Sie Sesam, Ingwer, Tahini, Sojasauce, Wasser und Limettensaft in einer Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
SesamSesam
LimettensaftLimettensaft
SojasauceSojasauce
IngwerIngwer
TahiniTahini
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
Mischung in die Pfanne geben. Kochen 1 minute; werfen, um zu beschichten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score23
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