Italienische Garnelen Stir-Fry

Name: Italienische Garnelen Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Brokkoliblüten; 8 Kirschtomaten, halbiert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Basilikumblätter; 3 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kalorienreduziertes italienisches dressing; 2 Heath Bar Toffeestücke geriebene Zitronenschale; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ungekochte linguine; 12 extra große entkernte reife Oliven, halbiert; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding frisch oder gefroren (aufgetaut) ungekochte mittlere Garnelen, geschält und entkernt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fein geriebener frischer oder abgetropfter zubereiteter Meerrettich; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittelgelber Sommerkürbis, der Länge nach halbieren und dann quer in Scheiben schneiden

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Linguine, Dressing, Sommer Squash, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 0%. iemlich gut. Versuchen Garnelen Stir Fry Gefrierschrank Pack, Thai Shrimp Stir Fry mit Zucchini, und Schnell 10 Minuten Garnelen Teriyaki Stir-Fry für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Linguine kochen und abtropfen lassen, wie auf der Verpackung angegeben; warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflaumentomate, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten

Dressing, Zitronenschale und Knoblauch mischen; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronenschale

Knoblauch

12-Zoll-Antihaft-Pfanne mit Kochspray besprühen; bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Garnelen hinzufügen; etwa 2 Minuten unter Rühren braten oder bis die Garnelen rosa und fest sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Garnelen aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pfanne mit Kochspray besprühen; bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Brokkoli und Kürbis hinzufügen; 1 Minute unter Rühren anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Squash

Wasser hinzufügen. 3 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis das Gemüse knusprig-zart ist (falls erforderlich Wasser hinzufügen, um ein Anhaften zu verhindern).

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Wasser

Dressing-Mischung einrühren; 30 Sekunden kochen. Tomaten, Oliven, Basilikum, Garnelen und Linguine unterrühren und heiß anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflaumentomate, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten

Tomate

Olives

Garnele

Basilikum

Mit Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Brokkoliblüten 8

Kirschtomaten, halbiert 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische Basilikumblätter 3Nelke

Knoblauch, fein gehackt 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kalorienreduziertes italienisches dressing 2Heath Bar Toffeestücke

geriebene Zitronenschale 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

ungekochte linguine 12extra große

entkernte reife Oliven, halbiert 340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

frisch oder gefroren (aufgetaut) ungekochte mittlere Garnelen, geschält und entkernt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

fein geriebener frischer oder abgetropfter zubereiteter Meerrettich 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

mittelgelber Sommerkürbis, der Länge nach halbieren und dann quer in Scheiben schneiden

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren können, ist St. Michael-Eppan und Pinot Grigio. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 23 Dollar.