Jamaikanische Ruck Schweinefilet

Name: Jamaikanische Ruck Schweinefilet
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 2 Heath Bar Toffeestücke Schulter; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter geschälter frischer Ingwer; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer Thymian oder 1-1/2 Teelöffel getrockneter Thymian, geteilt; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte grüne Zwiebeln; 1 Doppelt gefüllte Oreos boden Piment; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Zimt; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Muskatnuss; 2 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schweinefilet, getrimmt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte Zwiebel; 1 4 Scotch bonnet oder habanero-Paprika, entkernt und gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten weißer Essig

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie gemahlenen Piment, Habanero-Paprika, Frühlingszwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Um den gemahlenen Piment zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Piment Angel Food Kuchen mit Ananas Quark und ofengetrockneten Pi als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 0%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Jamaican Jerk Pork, Jamaikanische Ruck Pulled Pork Tostadas, und Jamaican Jerk Schweinebraten - Low Carb & Ganze 30.

Anweisungen

Die ersten 15 Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und glatt rühren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Schweinefleisch der Länge nach schneiden, schneiden, aber nicht durch, andere Seite. Offene Hälften, jede Seite flach legen. Schneiden Sie jede Hälfte der Länge nach, schneiden, aber nicht durch, andere Seite; offen flach.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kombinieren Sie die Mischung aus Schweinefleisch und Frühlingszwiebeln in einer Schüssel oder einer großen Plastiktüte mit Reißverschluss. Abdecken oder versiegeln; 3 bis 24 Stunden im Kühlschrank marinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Schweinefleisch aus Schüssel oder Beutel nehmen; restliche Marinade wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Schweinefleisch

Bereiten Sie grill.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Legen Sie Schweinefleisch auf Grillgestell mit Kochspray beschichtet; Grill 8 Minuten auf jeder Seite oder bis Fleischthermometer 160 registriert (leicht rosa).

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray