Junge grüne Bohnen, Sardellen und Kartoffelsalat könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 21 G protein, 23 G Fett, und insgesamt 464 Kalorien. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Der vierte Juli. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Olivenöl, hart gekochten Eiern, Oregano und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 2%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Grüner Bohnensalat mit eingelegtem Paprika und Sardellen-Dressing, Grüner Apfel-Sellerie-Salat mit jungem Pecorino, Walnüssen und M, und Junger feldgrüner & Kräutersalat mit getrockneten Kirschen, Ziegenkäse.
Anweisungen
1
Bringen Sie einen großen Topf Wasser zum Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
2
Fügen Sie die grünen Bohnen und 1 Esslöffel Salz hinzu und kochen Sie, bis die Bohnen weich sind, ca. Mit einem geschlitzten Löffel die Bohnen in ein Sieb geben und unter kaltem Wasser abspülen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne Bohnen
Beans
Wasser
Salz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter Löffel
Sieb
3
Abtropfen lassen, trocken tupfen und in eine große Servierschüssel geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
4
Bringen Sie das Wasser zum Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Wasser
5
Fügen Sie die Kartoffeln hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind, ungefähr 7 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Kartoffel
6
Abtropfen lassen und trocken schütteln, dann zu den Bohnen in der Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Beans
Schütteln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
7
Fügen Sie 1/4 Tasse Olivenöl und sanft werfen zu beschichten. Tomaten, Oliven und Zwiebelscheiben darüber streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl
Tomate
Olives
Zwiebel
8
In einer kleinen Schüssel die restlichen 2 Esslöffel Olivenöl mit Zitronensaft und Oregano vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Zitronensaft
Olivenöl
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
9
Das Dressing über den Salat träufeln. Wechseln Sie die halbierten Eier und die Sardellen um den Rand und servieren.