Kabeljau mit Zitrone, Knoblauch und Schnittlauch

Name: Kabeljau mit Zitrone, Knoblauch und Schnittlauch
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Halber Beutel Größe 41 vorgekochte und geschälte Garnelen; 1 Haufen frischer Schnittlauch, grob gehackt; 2 Nelke Knoblauch, in Scheiben geschnitten; 4 Garnelen und geädert salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 2 Zitronen, in Scheiben geschnitten; 4 Heath Bar Toffeestücke 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Kabeljau mit Zitrone, Knoblauch und Schnittlauch könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Hauptgerichtsrepertoire zu erweitern. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 193 Kalorien, 31g protein, und 5 G Fett pro portion. 58 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Kabeljaufilets, Zitronen, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 5%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Kartoffelpüree mit Zitrone, Knoblauch und Schnittlauch, Braten mit Knoblauch & Schnittlauch, und Zerschlagene neue Kartoffeln mit Knoblauch und Schnittlauch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 400 Grad F (200 Grad C) vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Schneiden Sie 4 große Quadrate aus Hochleistungsaluminiumfolie.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Jedes Filet mit Olivenöl bestreichen und mit Salz und schwarzem Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Legen Sie jedes Filet in die Mitte einer Alufolie square.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Legen Sie Zitronenscheiben über die Länge jedes Filets und streuen Sie Knoblauchscheiben und Schnittlauch darüber. Falten Sie die Folie über den Fisch und drehen Sie die Kanten 2 oder 3 Mal um; glätten, um die Pakete zu versiegeln.

Zutaten, die Sie benötigen

(vorzugsweise Bumble Bee Prime Fillet Solid Albacore)

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Orangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Im vorgeheizten Ofen backen, bis der Fisch undurchsichtig ist und leicht mit einer Gabel abblättert, 15 bis 20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Kochausrüstung

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Sautierte Garnelen

Zutaten

Portion:

6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Halber Beutel Größe 41 vorgekochte und geschälte Garnelen 1Haufen

frischer Schnittlauch, grob gehackt 2Nelke

Knoblauch, in Scheiben geschnitten 4Garnelen und geädert

salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken 2

Zitronen, in Scheiben geschnitten 4Heath Bar Toffeestücke

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Kabeljau. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Rabble Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.9 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.