Karela Oder Bitterer Kürbis Stir-fry

Name: Karela Oder Bitterer Kürbis Stir-fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 karela / bitterer Kürbis; 2 Gelbe Zwiebel, fein gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) jeera/Kreuzkümmelsamen; 1 (kann sein oder überfliegen) garam masala; 1 (kann sein oder überfliegen) hing/peringayam/asafoetida; 1 1 Pfund Zucchini, dhaniya Pulver - 1 Haufen; 1 (kann sein oder überfliegen) rai/Senfkörner; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 20 dünne Scheiben Zucchini; 2 Kartoffel; 1 (kann sein oder überfliegen) rotes Chilipulver; 1 WES E Englischsprachige Künste salz nach Geschmack; 1 (kann sein oder überfliegen) haldi/Gelbwurz

Karelan oder bitterer Kürbis Stir-Fry ist ein glutenfrei, Vollkornprodukte und vegan Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 17g protein, 31 G Fett, und insgesamt 679 Kalorien. Dieses Abdeckungen 51% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. 10 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Hing / Peringayam / Asafoetida, Haldi / Kurkuma, Hing / Peringayam / Asafoetida und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. roßartig. Ähnliche Rezepte sind Bitterer Kürbis Stir-Fry mit 3 Arten von Eiern, Ginisang Ampalayan bei Hipon (Bitterer Kürbis und Garnelen Stir-fry), und karela Stir Fry oder Karela Sabzi, wie man Karela Stir Fry macht.