Karibische Kokos-Hafer-Riegel

Name: Karibische Kokos-Hafer-Riegel
Prep time: 22 h 30 min
Cook time: 22 h 30 min
Total time: 22 h 30 min
Yield: 2
Cuisine: Zentralamerikanisch, Karibisch
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rohe Mandeln; 1 bio-Banane; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerkleinerte Kokosnuss (plus ein bisschen mehr zum Bestreuen); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) kaltgepresstes Kokosöl; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Bio-Limettensaft; 1 1 Pfund Zucchini, frische Bio-Limettenschale; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rohe Macadamianüsse; 2 Medjool Termine; 1 Schuss Keltisches oder rosa Himalaya-Meersalz; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) roher Honig; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten glutenfreie Haferflocken

Das Rezept Caribbean Coconut Oat Bars ist fertig 22 Stunden und 30 Minuten und ist definitiv ein spektakulärer glutenfrei, milchfrei und vegetarisch option für Liebhaber zentralamerikanischer Küche. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 22g protein, 76g Fett, und insgesamt 1011 Kalorien. Für $3.49 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das dient 2. 22 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Gehen Sie in den Laden und holen rosa Himalaya-Meersalz, kaltgepresstes Kokosöl, Banane, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Limettensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lime Angel Food Kuchen mit Limettenglasur und Pistazien als dessert. score von 85% dieses Gericht ist super. Versuchen blueberry bananan Hafer Riegel, Heidelbeer-Zucchini-Haferriegel, und Zähe No-Bake Getreide- und Haferstangen für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

rohe Mandeln 1

bio-Banane 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

zerkleinerte Kokosnuss (plus ein bisschen mehr zum Bestreuen)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

kaltgepresstes Kokosöl 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

frischer Bio-Limettensaft 11 Pfund Zucchini,

frische Bio-Limettenschale 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

rohe Macadamianüsse 2

Medjool Termine 1Schuss

Keltisches oder rosa Himalaya-Meersalz 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

roher Honig 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

glutenfreie Haferflocken

Empfohlener Wein: Gewürztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewürztraminer, Grauburgunder und Riesling sind eine gute Wahl für Sie. Bei würzigen karibischen Gerichten sollten Sie sich für Weine mit etwas Süße entscheiden. Servieren Sie diese Weine gekühlt, damit sie noch erfrischender sind. Der Pierre Sparr Gewürztraminer mit 4.1 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 23 Dollar pro Flasche.