Karotten-Mandel-Couscous

Name: Karotten-Mandel-Couscous
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 groß karotte, gerieben; 4 (Winter) grob gehackte Korianderblätter; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gehackter kristallisierter Ingwer und gehackte frische Minze; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grob gehackte getrocknete Aprikosen; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Ingwer; 1 zitrone, Schale gerieben und entsaftet; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 orange, geschält und entsaftet; 1 (kann sein oder überfliegen) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 2 (Winter) grob gehackte Petersilienblätter; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gerutschte Mandeln; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Petersilie, fein gehackt zum Garnieren

Karotten-Mandel-Couscous könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Beilage Rezept-Box zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 10 G protein, 18g Fett, und insgesamt 344 Kalorien. Dieses Rezept is für Portionen.6 Wenn Sie Gemüsebrühe, Korianderblätter, Petersilienblätter und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. 6 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. 1%. Ähnliche Rezepte umfassen Karotten-Koriander-Couscous, Karotten-Rosinen-Couscous, und Orange, Aprikose und Karotte Couscous.

Anweisungen

Den Couscous in eine große hitzebeständige Schüssel geben und Salz, Kreuzkümmel, Ingwer und Paprika unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

Ingwer

Mmel

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Die Gemüsebrühe bei mittlerer Hitze köcheln lassen und über den Couscous gießen. Deckel Schüssel mit einem großen Teller oder Plastikfolie und lassen Sie für 10 Minuten oder bis es die ganze Brühe absorbiert hat. Flusen Sie den Couscous mit einer Gabel auf.

Zutaten, die Sie benötigen

Aktie

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Schüssel

Petersilie, Koriander, Karotten, Aprikosen und Mandeln unterrühren. Rühren Sie das Olivenöl und die geriebene Zitronen- und Orangenschale und den Saft unter, um Zing hinzuzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer