Kartoffel und Zucchini-Frittata

Name: Kartoffel und Zucchini-Frittata
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Fettreduziertes Vanilleeis, optional; 4 groß (teilweise & ); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel grob gehackte frische Korianderblätter; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt; 1 vgl. geriebener Parmesan New York Strip Steaks; 1 klein Zwiebel, fein gehackt; 57 Habanero-Pfeffer 1/2 Tasse queso fresco; 1 klein russet Kartoffel, geschält und in 1/2-Zoll-Würfel; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 2 Streifen gekochter zerbröckelter Truthahnspeck, optional; 170 Habanero-Pfeffer kleine Zucchini (über , gerieben und trocken in sauberen Küchentuch gepresst

Sie können nie zu viele morn Mahlzeit Rezepte haben, so geben Kartoffel und Zucchini Frittatan einen Versuch. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie Rezept hat 207 Kalorien, 12g protein, und 11g Fett pro portion. Eine Mischung aus Eiweiß, Eiern, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 7%. icht so super. Versuchen Zucchini-Kartoffel-Frittata, Zucchini-Kartoffel-Frittata, und Zucchini, Kartoffel und Feta Frittata für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bringen Sie die Kartoffeln mit genug kaltem Wasser zum Kochen in einem kleinen Topf. Bei mittlerer Hitze kochen, bis die Kartoffeln weich sind, 6 bis 8 Minuten; abtropfen lassen und trocken tupfen.

Zutaten, die Sie benötigen

(110° Bis 115°, Ohne Milch Und Butter)

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Eier, Eiweiß, Koriander, Salz und scharfe Sauce in einer großen Schüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

2 Esslöffel Plus 1/2 Tasse Wasser, Geteilt

3 EL Pflanzenöl

(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Oreo-Kekse

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Den Ofenbroiler auf mittelhoch vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene Streusel

Erhitzen Sie das Öl in einer mittelgroßen (10-Zoll) ofenfesten Nonstick-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fügen Sie den Knoblauch und die Zwiebel hinzu und kochen Sie unter gelegentlichem Rühren, bis die Zwiebel durchscheinend ist, 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Goya® Knoblauch

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Fügen Sie Zucchini hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind, ungefähr 6 Minuten mehr.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Fügen Sie die gekochten Kartoffeln hinzu und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren, bis die Kartoffeln leicht braun werden, etwa 4 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

(110° Bis 115°, Ohne Milch Und Butter)

Gießen Sie die Eimischung gleichmäßig über die Gemüsemischung. Kochen Sie bei mittlerer Hitze, kippen Sie die Pfanne und heben Sie die Kanten mit einem Gummispatel an, damit das ungekochte Ei darunter fließt.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt

(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

4 Große Brezeln Mit Joghurtüberzug

Geschnittene Tomaten, Optional

Streuen Sie mit dem Käse und dem Speck, wenn mit. Broil, 5 zu 7 zoll von der hitze, bis die eier puff und sind nur set und der käse ist goldbraun, über 5 minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

In 2,5 Cm Große Würfel Schneiden