Kichererbsen Bajane

Name: Kichererbsen Bajane
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket frischer Babyspinat; 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 3/4 Tassen (1/4-Zoll-dick) Scheiben Karotte (ca.; 591 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene fenchel birne (über 1 große); 1 Heath Bar Toffeestücke Semmelbrösel, ein paar Handvoll; 6 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer Thymian, geteilt; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittener Lauch (ca.; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Zitronensaft; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Kichererbsen ohne Salzzusatz (Garbanzobohnen), gespült und abgetropft; 4 Heath Bar Toffeestücke natives Olivenöl extra, aufgeteilt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte quinoa; 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Bio-Gemüsebrühe, geteilt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Fasanenbrüste wenn )

Kichererbse Bajane erfordert um 45 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 11g protein, 7g Fett, und insgesamt 339 Kalorien. Dieses glutenfreie und vegane Rezept serviert 4. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Lauch, Pfeffer, Karotten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 7%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Kichererbsen Bajane, Provence-Kichererbsen-Bajane, und Kichererbsen-Krapfen , wie man Kichererbsen-Krapfen macht / chana vadas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

2 Teelöffel Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

1 gehackte Knoblauchzehe in die Pfanne geben; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Knoblauch

Nelke

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 1 Tasse Brühe, 1 Tasse Wasser, quinoa, 1 1/2 Teelöffel Thymian und 1/4 Teelöffel Salz. Abdecken, Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen oder bis Flüssigkeit absorbiert ist und Quinoa zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Brühe

Thymian

Wasser

Salz

Vom Herd nehmen; Flusen mit einer Gabel.

1 Teelöffel Öl in einem holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Lauch und 4 gehackte Knoblauchzehen in die Pfanne geben; 5 Minuten oder weich anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

Lauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die restlichen 1 Teelöffel Öl, Fenchelzwiebel, Karotte und Fenchelsamen hinzu; 10 Minuten anbraten oder bis das Gemüse golden ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Fenchel Birne

Pflanzlich

Karotte

Speiseöl

Fügen Sie Wein hinzu; Kochen Sie 3 Minuten oder bis die Flüssigkeit fast verdunstet ist. Rühren Sie in restlichen 1 Tasse Brühe, 2 Teelöffel Thymian und Kichererbsen; kochen 1 Minute oder bis gründlich erhitzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse